tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler mekik çekerken karnım acımıyor yaa

  1. 1.
    -3
    20x6 olarak 120 tane çekiyorum beyler.

    ve ilk 60 tanesinde biraz acıyor

    sonlara doğru hiç acımıyor,

    setleri bitirdiğim zamanda bir acı olmuyor

    sizce yanlış mı çekiyorum?

    yoksa acımaması doğal bişey mi?
    ···
    #165295307 şikayet
  1. 2.
    0
    Yanlış çekiyorsun bence
    ···
    #165295322 şikayet
    1. 1.
      0
      yok sanmıyorum

      crunch hareketi yapıyorum çünkü

      doğru olan oymuş diye duymuştum.

      tam kalkmadan yapılan doğru olan değil mi?
      ···
      #165295393 şikayet
      1. 1.
        0
        Gormeden yorum yapamam panpa boynunu cok kasıyor olabilirsin. Videolari izle bence mekik dısında da bir cok karin hareketi var onlari dene derim
        ···
        #165295474 şikayet
  3. 3.
    0
    Fotoğraf ne alaka
    ···
    #165295344 şikayet
  4. 4.
    0
    doğal panpa barfix çubuğunda bacaklarını kaldırıp önce 15 kez sağ tarafa sonrada 15 kez sol tarafa yap sonra bak bakalım karnında nasıl bi acı var *
    ···
    #165295355 şikayet
  5. 5.
    0
    başlangıç için seti arttır ama mekik sayısını azalt.bir anda yükleme yapma
    ···
    #165295357 şikayet
    1. 1.
      0
      biraz daha açıklar mısın kardeş?
      ···
      #165295423 şikayet
      1. 1.
        0
        aslında set sayın normal ama ağrı varsa 15*8 yap.
        ···
        #165295564 şikayet
  7. 6.
    0
    ağırlığın az geliyor artık demekki kardeşim güç istiyorsan sırtını daha eğimli bir şekilde koyacaksın şekil istiyorsan sayıyı ve seti arttırarak devam
    ···
    #165295359 şikayet
  8. 7.
    0
    Ergenmisin?
    ···
    #165295382 şikayet
  9. 8.
    0
    1 kere benm şişmişti sonra sonra öprendimki yanlış cekiyomuşum
    ···
    #165295399 şikayet
  10. 9.
    0
    Yavaş yap
    ···
    #165295906 şikayet