tümü

beyler kısa sürede kas yapmak istiyorum yardım

  1. 1.
    0
    evin içinde yapacağım ve tek aletlerim sık sık ve yay, şınav veya mekikten başka ne yapmam gerekiyor?

    adam gibi cevap verecekler yazsın, liseli binler veya taşşak geçecekler değil.
    ···
    #11101921 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up lan ilk defa bir yardım istedik.
    ···
    #11102098 şikayet
  2. 3.
    0
    sık sık ve yayla anca yannan kası yaparsın. dambıl al en az 5 - 10 kiloluk.
    ···
    #11102228 şikayet
  3. 4.
    0
    hormon al geçici olur ama şişirir
    ···
    #11102347 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 tamam bende biliyorum onlarla bi tak yapamayacağımı ben sadece aletsiz olarak neler yapabilirim diye soruyorum

    @4 yok lan güvenmiyorum onlara.
    ···
    #11102613 şikayet
  5. 6.
    0
    git kas gib
    ···
    #11102660 şikayet
  6. 7.
    0
    şınavdan kral egzersizmi var nesini beğenmiyon mal herif günde 4 set 15 tekrar yap bakalım ardından mekik v.s faydasını görürsün
    ···
    #11102858 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 anaokul terk.
    ···
    #11102863 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 set ne hacu entel entel konuşma sayı ver.
    ···
    #11102976 şikayet
  9. 10.
    0
    kas kısa sürede yapılabilen bişey değil, hem kas yapmak senin neyine vesayet
    ···
    #11102981 şikayet
  10. 11.
    0
    gncden protein tozu al
    ···
    #11103069 şikayet
  11. 12.
    0
    gibtirgit yüz bolbol
    ···
    #11103358 şikayet
  12. 13.
    0
    hacı en basit yol bol yumurta yemektir, amın zütün yumurta dolana kadar yiyceksin özellikle beyazı lazım ymurtanın ok
    ···
    #11103421 şikayet
  13. 14.
    0
    @1 yayın bır ucunu gotune sok dıger ucunu da tut cek bırak bu dambıl etkısı yapar
    ···
    #11103764 şikayet
  14. 15.
    0
    montla sic
    ···
    #11103920 şikayet
  15. 16.
    0
    yas kac , kisa surede kas olmaz yag olur. alirsin hormonu su basarsin olmayan kasa baska birsey olmaz, en az 6 ayi var
    vucudu toparlamanin...
    ···
    #11106406 şikayet
  16. 17.
    0
    git spor salonuna yazıl en basit çözümü budur.
    ···
    #11106617 şikayet
  17. 18.
    0
    salona yazılmazsan şınavla mekikle hiç bi gibim olmaz
    kısa süre ile kastın 1-2 aysa, yine bir gibim olmaz
    sağlam çalışıp sağlam yersen ay başına 1 kilo civarı kas kazanabilirsin, zamanla bu yavaşlar
    ···
    #11107189 şikayet
  18. 19.
    0
    elizabeth üstüne hareket tanımam
    ···
    #11108282 şikayet
  19. 20.
    0
    gerizekalı salaklar bakın bi mal sürüsü
    ···
    #11108600 şikayet