tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler kolum çok mu ince

  1. 1.
    +104 -3
    Bi an yarragim sandim
    ···
    #191130910 şikayet
    1. 1.
      +4 -1
      He o kadar ince diyosun.
      ···
      #191145386 şikayet
    2. 2.
      +3
      Seninki buz dolabı sanki dıbına soktuğum
      ···
      #191147988 şikayet
  3. 2.
    +65 -10
    boyum 1.74 kilom 57 çok mu zayifim
    ···
    #191130887 şikayet
  4. 3.
    +26
    Vücut kitle endeksi diye bir şey duymuşsundur
    ···
    #191130923 şikayet
    1. 1.
      +2
      18.4 kanka
      ···
      #191131014 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ben de 178 im ve şu an 70 im aslında normalim ama gainer alıcam 5 kg daha almak için 1 ay sonra body buildinge başlıyorum
        ···
        #191131183 şikayet
      2. 2.
        +1
        18 zayıflık sınırı diye hatırlıyorum ki zaten senin alman faydana olur
        ···
        #191131231 şikayet
    3. 2.
      0
      Haklısın kullanmak şart
      ···
      #191134789 şikayet
    4. 3.
      0
      3 ay spora gitmeden baslamayin gainera sonuçta ham karbonhidrat giriyor vücuda o da kan fazlası yapar burnun felan kanar panpa bunyeden bünyeye kalp krizine kadar yolu var boşver gaineri git günde 3 4 ekmek ye alırsın
      ···
      #191144100 şikayet
    5. 4.
      0
      Kütle amk
      ···
      #191160822 şikayet
      1. 1.
        +1
        Kütle değil kitle googla sor bi
        ···
        #191175469 şikayet
      7. diğerleri 2
  6. 4.
    +17 -1
    Bune amk dokunsam kirilir biraz kilo al panpa
    ···
    #191130919 şikayet
    1. 1.
      +1
      Eyvallah
      ···
      #191131036 şikayet
  8. 5.
    +16 -1
    Süper tüygiblet şampiyonu 58 kilo.
    ···
    #191131168 şikayet
  9. 6.
    +5
    Kardeş spor yap zayıflığını gizlersin cok bi fazla kilo degisimi olmaz ama dis gorunus degisir
    ···
    #191137267 şikayet
    1. 1.
      0
      Kesinlikle katıldım verdim şukunu
      ···
      #191153183 şikayet
  11. 7.
    +3
    Panpa al 5 kg dambil calismaya basla programla calis ama. Sonra 10 kg gec bol bol beslen kaslanirsin. Eger spor yapmak istemiyosanda kafaya takma amk sanki savasa girecen bu devirde zeka para ediyo google amcaya evde sadece iki dambil ile calisma programi yaz body forum tr diye bi sayfa var orada hersey yaziyo dediklerimi uygularsan gelisirsin maalesef bunun sihirli bir yolu yok calisman gerek ve bol bol beslenmen
    ···
    #191138116 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa dambıldan 2 tane var 5 er kiloluk bana yardım etsene program için
      ···
      #191156736 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ozelden yazdim pnp
      ···
      #191160463 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa banada göndersene zahmet olmassa
        ···
        #191163707 şikayet
      2. 2.
        0
        Yazdim panpa biraz gec oldu ama k.b soyledigim siteye bakin akliniza takilan bir soru olursa cevaplarim. 4 senedir bu programi uyguluyorum
        ···
        #191384320 şikayet
    4. 3.
      0
      Eyvallah kanka adamsın
      ···
      #191161080 şikayet
      5. diğerleri 1
  13. 8.
    +3
    Kolun böyleyse...
    ···
    #191135039 şikayet
  14. 9.
    +2
    Olum benimde onun gibi bir şey lan nasil kilo alicaz biz
    ···
    #191133525 şikayet
    1. 1.
      0
      Ekmek panpa karbonhidrat alman lazım makarna ekmek princ gergin gim bunları günde de 3 ekmek ye bak nasıl aliyon kilo ha bide fitness a yazil kiloyu yağ ve göbek olarak alma kola sirta goguse omuza gitsin
      ···
      #191144119 şikayet
  16. 10.
    +1
    senin kolundan tutarım(kırmadan)pideciye gotururum amk
    ···
    #191136099 şikayet
  17. 11.
    +2 -1
    Karbonhidrata abanmani tavsiye ederim. En uygunu makarna. Çılgınlarca makarna ye tavsiyem.
    ···
    #191133841 şikayet
  18. 12.
    +2 -1
    Bro ben 187 60 ım halimi düşün
    ···
    #191132622 şikayet
    1. 1.
      0
      Allah yardım etsin knka
      ···
      #191134730 şikayet
    2. 2.
      0
      Allah yardim etsin ben 181 e 71 çok ideal bence
      ···
      #191150060 şikayet
    3. 3.
      0
      193 77 ben de zayifim biraz
      ···
      #191150390 şikayet
    4. 4.
      0
      Bende 187 yim kg ise 65
      ···
      #191166604 şikayet
      5. diğerleri 2
  20. 13.
    +1
    Fani işleri kafaya takma kardeş düzelirsin, düzeldim kendimden biliyorum 😉
    ···
    #191142424 şikayet
  21. 14.
    0
    60-61 olsan yeter
    ···
    #191148460 şikayet
  22. 15.
    0
    Ayıptır söylemesi 38cm kolum damarlı
    ···
    #191147218 şikayet
  23. 16.
    0
    1.82 boy 58 kilo
    ···
    #191150308 şikayet
  24. 17.
    0
    en az 65 kg olman lazım
    ···
    #191150236 şikayet
  25. 18.
    0
    bodybuilding başla gainer ile birlikte fena kilo alırsın.
    (bkz: gainer)
    gainer alacak bütçen yoksa cicibebe de çok faydalı "neredeyse" gainer kadar.
    internetten araştırabilirsin. sütle birlikte cicibebe güzel kilo aldırır. özellikle içerdiği vitaminler de vücuduna yararlıdır.
    ···
    #191148342 şikayet
  26. 19.
    0
    Her gün yiyebildiğin kadar makarna, öğünlerin sayısını artır
    ···
    #191148753 şikayet
  27. 20.
    0
    O kol ne amk yazıl bi salona
    ···
    #191148677 şikayet