tümü

beyler kolum çok acıyor lan gelin bi lütfen amk

  1. 1.
    +1
    eklemi zorlamısın iste dıbına koyim o kadar komplike bisey degıl git doktora versin bi merhem sürersin geçer bi 15 güne falan
    ···
    #125053138 şikayet
  2. 2.
    +1
    fitness ile yüzmedne sonrasını okumadım hem fitness hem yüzme hahaha adamın anası gibilir lan hhahaha
    ···
    #125053283 şikayet
  3. 3.
    +1
    Bndede oluyodu hic bi tak olmaz ustune zorlama agri kesici krem var volterenmi ne onu sur gecer
    ···
    #125053617 şikayet
  4. 4.
    +1
    korkma panpa bişey olmaz. 2 güne geçer. bende de aynısı olmuştu. Hamlık ağrısıdır o.
    ···
    #125053736 şikayet
  5. 5.
    0
    2-3 yıldır fitness yapıyorum bir yandan yüzmeye de devam ediyorum destek olsun diye başladım fitnessa lakin dün fitness yaparken barfiks olsun barbell curl olsun takunu çıkardım işin (kendi çapımda) 3 set 15likten barfix 3 sette 40 kiloluk barbell curl yaptım şu anda sol kolumda inanılmaz bir acı var kolumu açamıyorum amk zar zor açtığımda da capste görülen eklem kısmı inanılmaz bir sertlik var
    http://imgim.com/dsc_0156[1].jpg nasıl açtırırım ben bunu la bi yol gösterin bana daha önce başına gelen varsa
    ···
    #125053020 şikayet
  6. 6.
    0
    agır kaldırcam diye yanlıs yapıonuz hareketleri sora gibi tutuosunuz bole. 40kg barbel curl senin neyine o bicepslerle. gecer bi hafta dinlendir
    ···
    #125055191 şikayet
  7. 7.
    0
    upuppupupupupu
    ···
    #125054537 şikayet
  8. 8.
    0
    @7 panpa şehir dışındayım yurtta kalıyorum hala o yüzden pek bulamıcağım şeyler onlar
    ···
    #125053665 şikayet
  9. 9.
    0
    @6 çok zor oluyor ama sonuçları çok iyi panpa önümüzdeki ay polonyaya gidicem orada çok ucuza protein tozları var 3te bir fiyatına resmen döndüğümde caps atarım azman halimi
    ···
    #125053619 şikayet
  10. 10.
    0
    panpa böyle dokunduğumda elime kalın bir tel geliyor amk kablo kalınlığında
    ···
    #125053187 şikayet
  11. 11.
    0
    @10 amk bicepsim gözükmüyor o fotoda kollarım 35 santim amk nasıl neyime 12 yıldır yüzme 3 seneye yakın fitness yapıyorum hafif bile geliyor amk bazen
    ···
    #125055639 şikayet