tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler kollarım çok güçsüz

  1. 1.
    +1
    Ne yapabilirim? Boy 173 kilo 56 kollarim çok güçsüz yani bi musluğu bile zar zor sıkıyorum

    Not: trolleyen huur cocugudur
    ···
    #167767088 şikayet
  1. 2.
    +1
    Ekmek ye ekmek
    ···
    #167767100 şikayet
    1. 1.
      0
      Yemeye çalışıyorum da pek iştah yok
      ···
      #167767144 şikayet
  3. 3.
    0
    O kiloyla normal lan kilo al en az 70 olman lazım
    ···
    #167767103 şikayet
    1. 1.
      0
      Yuh o kadar şişko olamam
      ···
      #167767130 şikayet
  5. 4.
    -1
    31i azalt
    ···
    #167767118 şikayet
  6. 5.
    0
    karbonhidrat takviyesi yap amk
    ···
    #167767141 şikayet
    1. 1.
      0
      O nasıl oluyor panpa
      ···
      #167767157 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ekmek ye diyo ekmek
        ···
        #167767172 şikayet
      2. 2.
        +1
        git bi fitness salonuna yazıl önce spor yap hem kilo al hem kas kütleni artır toz halinde protein ve karbonhidrat al kullan bunları 3 ay tarafımdan test edildi onaylandı
        ···
        #167767312 şikayet
  8. 6.
    +1
    kilo almazsan bi tak olmaz. önce kilo bol protein karbonhidrat sonra spor.
    ···
    #167767154 şikayet
    1. 1.
      0
      Kas yapmak istemiyorum panpa kollarim normal olsun
      ···
      #167767199 şikayet
    2. 2.
      +1
      mk sadece kollarım normal olsun başka yerim kilo almasın diye bi dunyamı var. cirdon gibi kolun var diğer taraflar iyi mi?
      kolların beskenme ve sporla hacim olmazsa suandaki kolundan gibsen bişey olmaz.
      bilekleri kuvvetlendirmek istiyosan sıksık lar var ucuz boş vakitlerinde yap. kollar için de dambıl.
      ···
      #167767455 şikayet
  10. 7.
    +2
    Seni tokatlıya tokatlıya dövesim geldi panpa öyle güzel anlattın ki
    ···
    #167767156 şikayet
  11. 8.
    +1
    yaş kaç boy uzatma şansın varmı ?

    spor yap panpa protein ağırlıklı ye
    ···
    #167767161 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaş 18 uzamam ama
      ···
      #167767173 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa aslında bir çocuk vardı youtubede boy uzatıyom falan diyodu uyguasan ve dişini sıkıp çalışsan uzama imkanın var gibi ben 18 den sonra 1 cm uzadım hiç bir şey yapmadan program hazırladım başlıcamda hep erteliyom boy 183 (:
        ···
        #167767228 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa aslında boyum uzasin istemiyorum
      ···
      #167767253 şikayet
      1. 1.
        +1
        gece yemek ye harbi spor yap panpa sen gibiler kas yapınca iyi duruyor atletik vucut fitnessa yazılabilirsin işe yarar yok diyosan şınav mekik vs evde dambıl falan al çalış
        ···
        #167767357 şikayet
  13. 9.
    +2 -1
    O kiloyla sen kolların olduğuna şükret amk ahahaha.
    ···
    #167767168 şikayet
  14. 10.
    0
    Erkek olsan asıl kas yapar dicemde neyse
    ···
    #167767531 şikayet
    1. 1.
      0
      Işte sorun orda
      ···
      #167767759 şikayet
      1. 1.
        0
        Oyüzden tartışma sonuca bağlanamıyo bi saattir. Bacım şöyle yapalım bi sevgili bul 3 posta hergün 31 çektir güçlenir
        ···
        #167767848 şikayet