-
10.
0bilegini kalinlastiramazsin zaten
-
9.
0benim de ince, bebekken takılan künyeme sadece bir zincir ekledim
takıyorum. -
8.
031 i azalt pmp kullandıkça zayıflıyo yani ağırlık çalışırsın kolunda sade kas kalır işte o durum 31 i azalt
-
7.
0beyler şundan 7-8 ay önce kol ölçüm 25-26 max.27 idi düzenli spor+kilo alarak 34 ulaştım.
Yemek bu işin %70 i zayıfsan kilo alıcaksın başka yolu yok
Edit: savaş cebeciyi takip edin -
6.
0kilo alarak
-
5.
0vay amk yardım etcek yokmu
-
4.
0upupup beyler
-
3.
0yarağından inceyse sıkıntı büyükte kalınsa takma panpa.
-
2.
0Benimde öyle baya kız gibi amk.
-
1.
0Nasıl kalınlaştırırım ?