tümü

beyler kol kası yapmak istiyorm yardım

  1. 1.
    0
    ya beyler şimdi bnm kollar brz ince onları nasıl geliştirebilirim dumbell fln çalışsam hem kalınlaşıp hem kaslanırmı

    not: güçsüz hödük biri deilim 3ünüzü tek alırım çeviğimdir orası ayrı ama kızlar fln ona bakmıyo işte

    yardım edin takunuzu yiyim nası kalınlaştırcaz kolu
    ···
    #43984901 şikayet
  2. 2.
    0
    @4 40 50 şınav çekiom pampa ama olmuyo yinede
    ···
    #43985300 şikayet
  3. 3.
    0
    @9 saol önerin için ama bide öyle bi sorunum var amk ne yesem kilo alamıyom amk burgerda rahat 3 menü yiyom 2 3 porsiyon iskender yiyom bi oturuşta ama alamıyom amk yinede teşekkürler şukunu verdim
    ···
    #43985971 şikayet
  4. 4.
    0
    @17 185 boy 73 kiloyum çok zayıf sayılmam aslında ama bacakta toplanmış amk çok kalın bacaklarım var
    ···
    #43986945 şikayet
  5. 5.
    0
    @20 19 çektim kanka
    ···
    #43987224 şikayet
  6. 6.
    0
    @25 boyun hizasına koydum ben ondan olabilir
    @26 bi başlasam uykuya fln dikkat etçemde barfix gibi bi imkan yok evde anca salona gidersem olabilir 5lik dumbellar var ama 10luk 15lik alırım
    ···
    #43989190 şikayet
  7. 7.
    0
    upupupup
    ···
    #43989788 şikayet