tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

beyler kilodan bıktım yardım hele

  1. 5.
    0
    Kardes vucut yapman icin once yaglari eritmelisin ondan sonra kas insa etmeye baslarsin. Bol bol kardiyo yap. Boyun ideal 100e insen rahatlarsin.
    ···
    #175033815 şikayet
  2. 4.
    0
    Boydan veya yapılıysan ondandır
    ···
    #175033111 şikayet
    1. 1.
      0
      yapı var baya da vücut yapmak istiyorum işte napabilirm?
      ···
      #175033143 şikayet
    2. 2.
      0
      Git bi spor salonuna
      ···
      #175034952 şikayet
    3. 3.
      0
      Ve beslenme programı yaptır kendine
      ···
      #175034965 şikayet
    4. 4.
      0
      Programın dışına çıkmazsan kiloda verirsin ama salona düzenli gitmen lazım
      ···
      #175035029 şikayet
      5. diğerleri 2
  4. 3.
    0
    Yine git
    ···
    #175033067 şikayet
  5. 2.
    +1
    Zayıfla olum o ne öyle
    ···
    #175032993 şikayet
    1. 1.
      0
      aga gecen sene daha kötüydüm aq
      ···
      #175033074 şikayet
  7. 1.
    -1
    beyler boy 187 cm kilo 135 . bi 100 e düşmek istiyorum ama nasıl edecem neler yapacam bilmiyorum. gecen sene spor salonuna gittim aq 20 kilo falan verdim de ilgilenmediler benle kafamdan rastgele hareket ettim. bir de anlayamadıgım kilom fazla ama vucut pek sarkmıyor . her kim arkadasa sorsam 100 gösteriyosun diyolar . bunun ndeni ne?
    ···
    #175032948 şikayet