tümü

beyler kilo vermeye karar verdim ama başlangıç

  1. 1.
    0
    olarak burdakilerden bilgi almaya geldim yarın diyetisyene gideceğim. yapacak spor egzersiz önerebilir misiniz? yaşım 22 kilom 70 boyum 1.80 göbek var (bira göbeği normal göbek karışık) bi yardımcı olur musunuz?
    ···
    #105801384 şikayet
  2. 2.
    0
    ···
    #105805876 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up up
    ···
    #105807592 şikayet
  4. 4.
    0
    dediğim gibi var ama belli olmuyor öyle. ilk başta günde 100 mekikle başlasam yeter mi sizce? bide bu aralar spor yapmadım ilk başta 50 sonradan arttırarak mı yapayım? ne zaman yapayım?
    ···
    #105865938 şikayet