tümü

beyler kilo vermem lazım lan

  1. 1.
    +1
    evet beyler 18 yaşında lise son öğrencisiyim. boyum 180 kilo 80'e dayandı

    öyle kas mas istemiyom ama sadece 70'e ineyim diyorum

    öneriler plsss
    ···
    #77666805 şikayet
  1. 2.
    0
    sofradan doymadan kalk günlük yürüyüşünü yap bir ayda yetmişsin
    ···
    #77666855 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 olmuyo işte amk
    ···
    #77666866 şikayet
  3. 4.
    0
    yeterince otuzbir çekmediğin belli bin
    ···
    #77666890 şikayet
  4. 5.
    0
    la ben 180 cm 84 kg hala bi kaç kilo almaya çalışıyom amk
    ···
    #77666988 şikayet
  5. 6.
    0
    ulan başlık açanlarda boyla ilgili hep 1.80 in üstünde çözemedim ben hala bu işi
    ···
    #77667113 şikayet
  6. 7.
    0
    liselisin amk basket oyna. protein ağırlıklı beslen, yağ, tuz ve şekeri kıs. karbonhidratı minimuma indir, ekmek ye ama yinede, mümkünse kepekli veya tam buğday ekmeği tüket. zaten senin yaşında birinin metabolizması deli gibi çalışır, biraz spor ve yediklerine dikkatle en geç 2 ayda 70 olursun. ha bide bol su iç ve meyve ye

    edit: lan binos, ablam diyetisyen olduğu için bu konuda iyi bilgiye sahibim. uyacaksan sana bir diyet programı oluştururum. he dersen mesaj at
    ···
    #77667171 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 üstünde değil tam 1.80

    @6 içiyorum zaten.

    ayrıca diyonuz ki az ye.doğru mu??
    ···
    #77667184 şikayet
  8. 9.
    0
    @1 lan adam aynı ben amk
    ···
    #77667190 şikayet
  9. 10.
    -1
    zütünü gibtir
    ···
    #77667226 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 selam panpa
    ···
    #77667246 şikayet
  11. 12.
    0
    ekmek kola birayı kes
    ···
    #77667270 şikayet
  12. 13.
    +1 -1
    @11 tek haneli yaşını gibeyim
    ···
    #77667339 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 ekmek çok yemem. kola içmiyom zaten. bira da işte arada haftasonları maç izlerken falan
    ···
    #77667452 şikayet
  14. 15.
    0
    dıbına kodumun sığırları ya yuh amk 18 yasında 80 kilo nasıl olunur lan. kalkın şu internetin basından amk genclıgınızı yedınız lan.biz 18ımızdeyken çıta gibiydik lan zütümüz yer görmezdi.
    ···
    #77667535 şikayet
  15. 16.
    0
    evet beyler şimdi şöyle

    yemek çok yemiyorum
    her gün düzenli olarak yürücem(ne kadar yürüyeyim olm?)
    ve bira yok

    böyle mi?
    ···
    #77667577 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 cins misin la?
    ···
    #77667647 şikayet
  17. 18.
    0
    http://www.incicaps.com/54543543.gif
    ···
    #77667680 şikayet
  18. 19.
    0
    bol bol sakış çiğne
    ···
    #77667715 şikayet
  19. 20.
    0
    bir kolunu kes 10 kilo eder muhtemelen
    ···
    #77667803 şikayet