tümü

beyler kilo vermem lazım bi bakın

  1. 48.
    0
    @1 git aşık ol. gözüne girecem diye biraz zayıflarsın. aklını alıverir günün birinde bi kahpelik yapıp. o zaman da bir daha şişmanlamamayı garantiye alacak şekilde zayıflarsın.

    tecrübeyle sabittir. 40 günde 14 kilo beyler. inanmıyorsunuz muhtemelen, doğrudur. 42. gün acildeki doktor da inanamadı.

    :/
    ···
    #63753619 şikayet
  2. 47.
    0
    @45 tutucan tabi amk. tut bi günlük defter zormu gelir yani
    ···
    #63748585 şikayet
  3. 46.
    0
    sabah -öğlen-akşam günde 4 kere, 50x4 mekik çek ve google dan alt karın kasları ile ilgili hareketler bul. alt karın içinde günde 4 kere 20x4 çalış. yağlıyı karbonhidratı ve ekmeği kes.et ve protein e yüklen 1-2 yıla kalmaz karın kası çıkar panpa
    ···
    #63744164 şikayet
  4. 45.
    0
    şukadar kalori alıcan fln dienler bi sölesenize her yediğimizin hesabınımı tutucaz amk
    ···
    #63743204 şikayet
  5. 44.
    0
    Ekmeği ve birayı azalt. şekeri hayatından cikar.

    Bol bol süt ic şekersiz.ton balığı ye.kahvaltıyı mısır gevşeği yiyerek geçir.

    Sonra paso kos amk günde en az 40 dk
    ···
    #63743113 şikayet
  6. 43.
    0
    @1 sağlıklı mı sağlıksız mı?
    ···
    #63742926 şikayet
  7. 42.
    0
    @41 bigiblet sür panpa günde 1-2 saat. en güzel kalori harcama şekillerinden biri
    ···
    #63742692 şikayet
  8. 41.
    0
    ben çok fazla koşamıyorum beyler nefesim kesiliyo ayaklarım yanıyo onu nası yapıcam peki
    ···
    #63742145 şikayet
  9. 40.
    0
    lan 98 kilo olmusum amısınıgibeyim 75 kiloya düşüp göbegi ve yanlardaki yagları eritmem lazım yannanı yedim anlıcagınız xd
    ···
    #63741857 şikayet
  10. 39.
    0
    reserved
    ···
    #63741777 şikayet
  11. 38.
    0
    valla amuhaaa panpam ve pathroon panpam çok iyi açıkladı kendilerine teşekkürü bir borç bilirim.
    özet: eyvallah panpalar
    ···
    #63741533 şikayet
  12. 37.
    0
    http://www.kaloricetveli....nluk-kalori-ihtiyaci.html

    ahan bu siteden hesapla kalorini
    ···
    #63741174 şikayet
  13. 36.
    0
    yannan ye
    ···
    #63740999 şikayet
  14. 35.
    0
    @30 peki kaç kalori almamız gerektiğini nası hesaplıoz
    ···
    #63740992 şikayet
  15. 34.
    0
    göbek kası ne lan bilen açıklasın amk
    ···
    #63740927 şikayet
  16. 33.
    0
    sen dinleme öbür binleri. benim yöntem daha iyi panpa. bak ben 82 kiloydum şimdi 79 oldum daha 1 ay oldu. baklavaları çıkarcam ondan uğraşıyom. boyum 180 cm. ela gözlüyüm. vücudum harikadır.
    ···
    #63740919 şikayet
  17. 32.
    0
    (bkz: inci body salonu/#59278683)

    sen şunları oku biraz.
    ···
    #63740860 şikayet
  18. 31.
    0
    mesela ben bugün sabah kahvaltıda 2 tane haşlanmış yumruta,2 dilim kepek ekmekği, azıcık peynir kaşar bal felan yedim yani 500 kalori aldm. akşamada kutuda ton balığının yağını süzerek bi dilim kepek ekmekle yedim. az öncede bi tane elma yedim. günü kapattım yani
    ···
    #63740682 şikayet
  19. 30.
    0
    yani günde ddeğil 1500 kalaroi; bin kalori yemezsen haftada kalıcı olarak 1 kilo verirsin.
    ···
    #63740504 şikayet
  20. 29.
    0
    gelelim can alıcı noktaya. 1 kilo yağ yedi bin kalori
    ···
    #63740436 şikayet