-
1.
0beyler ciddi cevaplara şuku + nick6
gibik cevaplra seri -
rehberlik yapana da 300 pound yarın caps gelir
beyler :(
-
2.
0updullah
-
3.
0boyun kaç kilon kaç
-
4.
0insan gibi ye
-
5.
0aldığın kalori verdiğin kaloriden az ise kilo verirsin bu kadar basit
-
6.
0boyum 1.76 falan kilo 70 panpa :/
-
7.
0@4 cidden az yiyorum amk
-
8.
0alkol ve dengesiz beslenme zayıflatır panpa ben 18 yaşından beri (şuan 24) 75 kiloyum
-
9.
0body salonuna git, sürekli koş, ekmeği yağı kolayı ve gece yemek yemeyi kes, ayda 3-5 kilo verirsin
-
10.
0panpa git bir spor salonuna yazıl hem zayıfla hem kas yap
-
11.
0@9-10 panpa yazın spor yapılmıyo :( cidden çok bayıyo
beslenme programı gerek bana :/ -
12.
0bu arada nick6 larınız yola beyler
-
13.
0up up upcık
-
14.
0bence boddye yazılman lazım ben öyle yapmıştım 1.90 boyum 103 kiloydum simdi 76.5 kilo oldum 1.ayda 10 kilo verdim 2.ayda 9 sonra geri kalan zamanda 76 kiloya düstüm benm yaptım diyeti istiyosan söyliyim ama baya az yemen lazım amk
-
15.
0pounds olacak amcık hoşafı özeniyosan düzgün özen
-
16.
0@14 razıyım panpa
-
17.
0@15 capsi koyucam it bekle
-
18.
0yürüyüş falan yapıonmu mesela ben okula hep yürürdüm dersaneye yürüyodum yürüncek mesafedeki heryere yürü
-
19.
070 kilosun amk 50 kilo olmayı mı hedefliyosun? gibtir et.
-
20.
0gerek yok body mody amk sadece kilo vereceksen her gün düzenli yürüş veya spor (futbol, basketbol vs)
ayrıca eczaneden diaformin 500 mg al her akşam yemeğinden sonra yarım iç
yürüyüş falan yapmadım bu ilaçla 6 kilo verdim ben. arada ishal falan yapıyordu yalnız panpa
ne yediysem zütten çıkıyordu tabi istersen kullanma sen bilirsin yani *