tümü

beyler kilo vermek istiyorum napayım

  1. 26.
    0
    panpa ekmeği kesinlikle kes o zaman diyet işi yaş bu satten sonra (amlısan olabilir belki) bol bol yürü hareket halinde ol derim ben 103 kiloydum şimdi 83 kiloyum hareket etmek şart, hem sporunu yap hem yemeğini ye rahatlıkla, kilo vercem diye gevur gibi aç kalmanın anlamı yok, ye ama sporunuda yap ve bol bol sıvı tüket (alkol hariç özellikle su)
    ···
    #44285027 şikayet
  2. 25.
    0
    @ 27 panpa o hatuna hastayım hakkaten alba. twitter da takipteyim yazıyor arada ban

    @ 28 panpa düzenli bir diyete başlıycam inşallah
    ···
    #44283949 şikayet
  3. 24.
    0
    buna bakıp 31 çek kanka http://www.apacicaps.com/hilal-cebeci-04.jpg
    ···
    #44283351 şikayet
  4. 23.
    0
    @ 25 panpa 36 yaş 1.70 boy 86 kilo
    ···
    #44283291 şikayet
  5. 22.
    +1
    walla panpa dediğim gibi gün boyu hareketli olmak iyi, ben de aynı sorunu yaşıyodum , şimdi çalışıyorum baya da bi terliyorum yemeye içmeye de dikkat ettik mi tamam bu iş, koşu bandı 20 dk az bu arada en az bi 35-45 dk arası 7-8 km/h ile koşman lazım.
    ···
    #44283178 şikayet
  6. 21.
    +1
    @1 fitness salonum var yardımcı olabilirim panpa. boyunu ve kilonu söylesene?
    ···
    #44282793 şikayet
  7. 20.
    0
    panpa yaş 36
    hareketli değilim, problem o galiba
    ···
    #44282370 şikayet
  8. 19.
    0
    @ 19 saol panpa bakayım
    yememeye devam edecem
    ···
    #44282252 şikayet
  9. 18.
    0
    panpa yaş kaç çalışıyomusun ? ,çalışmıyorsan yaz sezonu hareketli bi iş bulabilirsen, birde yemeye içmeye dikkat edersen iyi kilo verebilirsin
    ···
    #44282163 şikayet
  10. 17.
    0
    reserved
    ···
    #44282162 şikayet
  11. 16.
    0
    @10 panpam 20 dk yetersiz. eğer ingilizcen varsa şu dayıyı iyice bi dinle. tüm sorularının cevabını bulursun. http://www.youtube.com/wa...ion_255598&feature=iv
    ···
    #44281666 şikayet
  12. 15.
    0
    @ 11 ben de aynını yapayım kilo mu vereyim yani bunu mu çok istiyon
    ···
    #44281555 şikayet
  13. 14.
    0
    @ 11 i de içeri alın, ver allah ver
    ···
    #44281469 şikayet
  14. 13.
    0
    yemiycen dıbınakoyim var mı daha mantıklısı
    ···
    #44281316 şikayet
  15. 12.
    0
    @7 yi alın dışarı
    ···
    #44281296 şikayet
  16. 11.
    0
    @1 az ye çok sıç
    ···
    #44281283 şikayet
  17. 10.
    0
    ananı gibtim kilo verdim
    ···
    #44281155 şikayet
  18. 9.
    0
    az yiyorum zaten işe yaramıyor, her akşam koşu bandında 20 dk koşuyorum o kadar
    ···
    #44281053 şikayet
  19. 8.
    0
    koş
    ···
    #44281002 şikayet
  20. 7.
    0
    bu başlığa bak o zaman.

    beyleer gibertme varrr
    ···
    #44280971 şikayet