tümü

beyler kilo vermek istiyorum napayım

  1. 1.
    +1
    walla panpa dediğim gibi gün boyu hareketli olmak iyi, ben de aynı sorunu yaşıyodum , şimdi çalışıyorum baya da bi terliyorum yemeye içmeye de dikkat ettik mi tamam bu iş, koşu bandı 20 dk az bu arada en az bi 35-45 dk arası 7-8 km/h ile koşman lazım.
    ···
    #44283178 şikayet
  2. 2.
    +1
    @1 fitness salonum var yardımcı olabilirim panpa. boyunu ve kilonu söylesene?
    ···
    #44282793 şikayet
  3. 3.
    0
    önerisi olan?
    ···
    #44280780 şikayet
  4. 4.
    0
    @ 11 ben de aynını yapayım kilo mu vereyim yani bunu mu çok istiyon
    ···
    #44281555 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 panpam 20 dk yetersiz. eğer ingilizcen varsa şu dayıyı iyice bi dinle. tüm sorularının cevabını bulursun. http://www.youtube.com/wa...ion_255598&feature=iv
    ···
    #44281666 şikayet
  6. 6.
    0
    reserved
    ···
    #44282162 şikayet
  7. 7.
    0
    panpa yaş kaç çalışıyomusun ? ,çalışmıyorsan yaz sezonu hareketli bi iş bulabilirsen, birde yemeye içmeye dikkat edersen iyi kilo verebilirsin
    ···
    #44282163 şikayet
  8. 8.
    0
    @ 19 saol panpa bakayım
    yememeye devam edecem
    ···
    #44282252 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa yaş 36
    hareketli değilim, problem o galiba
    ···
    #44282370 şikayet
  10. 10.
    0
    @ 25 panpa 36 yaş 1.70 boy 86 kilo
    ···
    #44283291 şikayet
  11. 11.
    0
    buna bakıp 31 çek kanka http://www.apacicaps.com/hilal-cebeci-04.jpg
    ···
    #44283351 şikayet
  12. 12.
    0
    @ 27 panpa o hatuna hastayım hakkaten alba. twitter da takipteyim yazıyor arada ban

    @ 28 panpa düzenli bir diyete başlıycam inşallah
    ···
    #44283949 şikayet
  13. 13.
    0
    @ 11 i de içeri alın, ver allah ver
    ···
    #44281469 şikayet
  14. 14.
    0
    yemiycen dıbınakoyim var mı daha mantıklısı
    ···
    #44281316 şikayet
  15. 15.
    0
    arkanı dön
    ···
    #44280808 şikayet
  16. 16.
    0
    @1 montla sıç
    ···
    #44280817 şikayet
  17. 17.
    0
    @ 2 dönük zaten
    @ 1 bu yaz günü?
    ···
    #44280902 şikayet
  18. 18.
    0
    az ye ve ben dur diyene kadar koşmayı bırakma
    ···
    #44280927 şikayet
  19. 19.
    0
    üç beyazı kes. ekmeği azalt. düzenli olarak tempolu koş ya da yürü
    ···
    #44280941 şikayet
  20. 20.
    0
    bu başlığa bak o zaman.

    beyleer gibertme varrr
    ···
    #44280971 şikayet