-
1.
+1walla panpa dediğim gibi gün boyu hareketli olmak iyi, ben de aynı sorunu yaşıyodum , şimdi çalışıyorum baya da bi terliyorum yemeye içmeye de dikkat ettik mi tamam bu iş, koşu bandı 20 dk az bu arada en az bi 35-45 dk arası 7-8 km/h ile koşman lazım.
-
2.
+1@1 fitness salonum var yardımcı olabilirim panpa. boyunu ve kilonu söylesene?
-
3.
0önerisi olan?
-
4.
0@ 11 ben de aynını yapayım kilo mu vereyim yani bunu mu çok istiyon
-
5.
0@10 panpam 20 dk yetersiz. eğer ingilizcen varsa şu dayıyı iyice bi dinle. tüm sorularının cevabını bulursun. http://www.youtube.com/wa...ion_255598&feature=iv
-
6.
0reserved
-
7.
0panpa yaş kaç çalışıyomusun ? ,çalışmıyorsan yaz sezonu hareketli bi iş bulabilirsen, birde yemeye içmeye dikkat edersen iyi kilo verebilirsin
-
8.
0@ 19 saol panpa bakayım
yememeye devam edecem -
9.
0panpa yaş 36
hareketli değilim, problem o galiba -
10.
0@ 25 panpa 36 yaş 1.70 boy 86 kilo
-
11.
0buna bakıp 31 çek kanka http://www.apacicaps.com/hilal-cebeci-04.jpg
-
12.
0@ 27 panpa o hatuna hastayım hakkaten alba. twitter da takipteyim yazıyor arada ban
@ 28 panpa düzenli bir diyete başlıycam inşallah -
13.
0@ 11 i de içeri alın, ver allah ver
-
14.
0yemiycen dıbınakoyim var mı daha mantıklısı
-
15.
0arkanı dön
-
16.
0@1 montla sıç
-
17.
0@ 2 dönük zaten
@ 1 bu yaz günü? -
18.
0az ye ve ben dur diyene kadar koşmayı bırakma
-
19.
0üç beyazı kes. ekmeği azalt. düzenli olarak tempolu koş ya da yürü
-
20.
0
