tümü

beyler kilo verme yöntemlerinizi anlatsanıza

  1. 26.
    0
    vay amk saolun beyler hepsını degerlendırıp uygulıcam adam akıllı olanlara sukuyu gomdum saolun varolun
    ···
    #110876906 şikayet
  2. 27.
    0
    Hap Felan hikaye boğazı tutucan arkadas
    ···
    #110877008 şikayet
  3. 28.
    0
    gece yoğurt ye 1 kase panpa mutlaka ve yatmadan önce yemek yeme sadece yoğurt
    ···
    #110878233 şikayet
  4. 29.
    0
    111 kg dan 78 kg ya 1 yılda indim hareket ederek ve önce her gün yediğim öğünü yarıya indirerek sonra her öğünde yediğim miktarı yarıya indirerek. kendime şunu aşıladım: amk yemek yememin sebebi zevk alıyor olmam olmamalı hayatımı devam ettirmem olmalı. buna kendimi inandırdım ve sadece hayatımı devam ettirebilmek için yemek yediğimi düşünmeye başladım. bide akşam 6dan sonra hala yemek yemem. çok acıkıp napıcagnı bilemessen dişini sıkıp meyve yiyceksin.
    ···
    #110882321 şikayet
  5. 30.
    0
    1 porsiyon daha az ye amk hadi yedin bari üstüne tatlı yeme hadi onuda yedin kus bari amk
    ···
    #110882423 şikayet
  6. 31.
    0
    ekmağınn ye ekmağınn
    ···
    #110882502 şikayet
  7. 32.
    0
    3 beyaz i keseceksin. gunde 2 lt de su
    ···
    #110882618 şikayet
  8. 33.
    0
    votka. yarım şişe sek iç. karaciğeri bir gibert önce.

    sonra diyet yap. diyet dediğim sadece kalori hesabı. abur cubur ye ama kaloriyi sabit tut.

    böylece kas dokunun da mına koyacaksın, ama kilo kaybı da olacak.

    baktın işler iyice taka sardı, git spor yap. sarkan vücudu düzelt. düzenli beslen.

    tabii bolca stres altında bulunmayı da unutma, okulu falan uzat ne bileyim.

    benim kilo verme sürecim böyleydi, 2 senede 82'den 62'ye indim (boy 1.74).
    ···
    #110882640 şikayet
  9. 34.
    0
    ben de lida diye bi ilac duydum kotu bir etkisi yok diyolar ama kisiden kisiye degisir, doktora soyle bu ilaci onerirse kullan. Girtlagini tutcen karsim bu isin mantikli baska bir yolu yok
    ···
    #110883722 şikayet
  10. 35.
    +2
    mantı diyetiyle verdim.

    saat 12:00'de bir tabak (hayvan gibi doldurma tabağı) mantı yiyosun.
    mantı yoksa iskender felan da olur. porsiyon küçük olacak sadece. akşam sigaraya suya abanıyosun.
    başka yemek yok. bu yöntemle geberme riskin bile var, ona göre. ama ayda 10 kilodan fazla verebilirsin.

    edit: hergün yapmıyon böyle tabi. haftada 2 max 3 gün. diğer günler abartmadan istediğini ye. biri ölecek diye tırstım lan şimdi.
    ···
    #110884250 şikayet