tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

beyler kilo vericem

  1. 1.
    +3
    96 kiloyum 1.79 boyum var. geçmişten bu yana sporla uğraşan birisiyim taki üniye hazırlıktan sonraya kadar. 2 yılda 20 kilodan fazla aldım. bugün itibarıyla spora başladım tavsiyeleri alayım.
    spor antrenman ve beslenme tavsiyelerinizi söyleyin panpalar.
    istediğim şey yağ oranımı azaltıp 70 80 arası sağlam bi vücut yapmak. tabi spora da devam etmek. her türlü destek bekliyorum motive etmek için transformation videoları falan da atabilirsiniz.
    ···
    #164366051 şikayet
  1. 2.
    0
    reserved
    ···
    #164366105 şikayet
  2. 3.
    0
    Reserved
    ···
    #164369036 şikayet
  3. 4.
    0
    yemek yeme
    ···
    #164370426 şikayet
  4. 5.
    +5
    Panpa azimle sıcan demiri degil herseyi deler bende bundan 1.5 sene once bi avrat yüzünden 16 kilo verdim 89 dan 73e kadar dusmustum gerci karı yine bakmadı da yeni yeni avratlara yelken açtım sende çalışmalara basla
    ···
    #164370483 şikayet
    1. 1.
      +2
      ne kadar samimi bir konuşma
      ···
      #164376577 şikayet
  6. 6.
    0
    Ne verdiğine dikkat et panpa
    ···
    #164376868 şikayet
  7. 7.
    0
    Bana ver 15 kiloya talibim
    ···
    #164376890 şikayet