tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler kilo verenler bi gelsin ya

  1. 1.
    +4
    Bi bacagini kes 20 kg garanti
    ···
    #164284399 şikayet
  2. 2.
    +1
    beyler 10 kg vermek istiyorum. bir ayda mümkün mü sizce? 1 ay sonra biriyle görüşeceğim. o görüşmeye kilo vermiş olarak gitmek istiyorum.

    her türlü fedakarlığı yapacağım http://img.hurriyetaile.c...2/r/images/haber/8553.jpg
    ···
    #164284382 şikayet
  3. 3.
    +1
    1 ayda 15 kilo verdim sadece diyet yaptım ara öğünlere önem ver pnp sabah bi haşlanmış yumurta sınırsız domates 11 gibin yeşil çay öğlende ana yemek 15 gibin yoğurt elma 16 gibin yeşilçay yine akşamda ana yemek makarna ve ekmeği bırakcan karbonhidratı tamamen kesersen iyi olur
    ···
    #164289771 şikayet
    1. 1.
      0
      bu arkadaşın dediklerinin yanında bide kışa yaklaşıyoruz ama açık havada yarım saat bi saat koşsan ya da bigiblet falan sürsen tamamdır
      ···
      #164300884 şikayet
  5. 4.
    +1
    1 ayda 6 kilo vermiş biri olarak 10 kilo verirsen hastalanırsın diyorum. vücuttaki sperm seviyesi bile düşer, derinde çatlaklar oluşur. eğer vaktin varsa spor salonuna yazıl ağırlık çalışarak koşudan daha fazla kalori yakabilirsin. aldığın kalori miktarını da 500 600 aşağını al. 1 kilo da bile ne kadar değiştiğini göreceksin. kolay gelsin panpa
    ···
    #164284472 şikayet
  6. 5.
    +1
    Kanka 10 kilo değil de rahat 6-7 kilo verirsin
    Uykuyu azalt hamur işi falan kes biraz sebzeye yüklen bir de tam buğday ekmeği tamamdır.
    Suyu ve yürüyüşü sporu biraz arttır tamamdır.
    Ama sağlıklısı 4-5 kilo diye biliyorum.
    ···
    #164284459 şikayet
  7. 6.
    0
    kütleni oluşturan oranlar kaç zamqi yani kaç kilon taşşak
    ···
    #164284456 şikayet
  8. 7.
    0
    Kac kilosun panpa kac kilo olmak istiyon
    ···
    #164284438 şikayet
  9. 8.
    0
    mide küçültme ameliyatı ol
    ···
    #164284519 şikayet
  10. 9.
    0
    1 ayda 10 kiloyu çok rahat verirsin bu senin iradene bağlı akşam sekizden sonra yemek yeme ekmeği şekeri azalt ve zahmet olmazsa birazda koş amk
    ···
    #164288438 şikayet
  11. 10.
    0
    Bi ayda max 4 kilo verirsin o da hic diyet spir yapmadiysan oluyo ve su veriyosun
    ···
    #164284415 şikayet
    1. 1.
      0
      spor yaparım panpa
      ···
      #164284429 şikayet
  13. 11.
    0
    2 ayda anca 10 kilo verdiydim
    ···
    #164291623 şikayet
  14. 12.
    0
    panpa padişah macununu bilirsin onlardan günde sabah akşam 2 tane ye koşarken erotik şeyler düşün amk günde 15 km koşarsın denedim kas bile yaptım 2 ayda sen dinle beni
    ···
    #164302725 şikayet
  15. 13.
    0
    ben 6 aydır spor yapıyom hocam 8 kilo verdim 101 den 93 oldum ama sarkma vs gibi durumlar yok kardio ile kası aynı anda ypaıyodum şimdi kilo ile ağırlık vermeye geçiyorum program ile cok hızlı bir kılo vermek istiyosan l karnitin al ama bunun yan etkileri vs var araştır ve spor salonuna yazıl eğer gidemem diyosan l karnitin iç sabah işe gitmeden vs erken kalk ve yuruş ve kosunu yap akşamda aynı sistemi yap ve kalori yağlı şeylerden uzak dur su iç acıktıgın zaman ve sebze ye bunları oneririm sana
    ···
    #164303461 şikayet