tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

beyler kilo sorunum var yardm

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    +3 -1
    sabun aikerek
    ···
    #186326268 şikayet
  2. 2.
    +7 -1
    Cips ve kola ile diger taraflarida yaglandirabilirdin pnp
    ···
    #186326270 şikayet
  3. 3.
    0
    Spor ve dengeli beslenme ideal
    ···
    #186326273 şikayet
    1. 1.
      0
      Beslenmeden kastın ne kardeşim? Onun haricinde kick box yapıyorum ve boş zamanlarımda basketbol oynuyorum. Ama pek bi faydasını göremedim
      ···
      #186326329 şikayet
    2. 2.
      0
      Kendine bir beslenme programı yap kardeşim çok yağlı şeyler tüketme ama sebze ilede beslenme her gün. Kick box a baskete devam et yemenede dikkat edersen kilo verirsin zamanla
      ···
      #186326496 şikayet
  5. 4.
    0
    burada daha önce başlık açmıştım belki faydalı olur. (bkz: zayıflamak istiyorum önerileriniz var mı)
    ···
    #186326274 şikayet
    1. 1.
      +1
      EyvAllah panpa
      ···
      #186326347 şikayet
  7. 5.
    0
    Sebze tüket bolca su iç 3l falan mevsimlik meyve ye
    ···
    #186326459 şikayet
  8. 6.
    0
    meqiq çeq
    ···
    #186328677 şikayet
    1. 1.
      0
      şişman insan nasıl mekik çekecek ki
      ···
      #186349229 şikayet
  10. 7.
    0
    yan yatır
    ···
    #186328691 şikayet
  11. 8.
    0
    Koş amk koş
    ···
    #186332144 şikayet
  12. 9.
    0
    gibişerek kurtul
    ···
    #186332860 şikayet
  13. 10.
    +1
    Öncelikle hormon testi ondan sonra spor diyet tamamdır. yaklaşık 30 kilo verdim ben zamanında ve şuanda fitim bi sorun olursa mesaj at yardımcı olurum.
    ···
    #186333047 şikayet
  14. 11.
    +3
    Istedigin bolgede yaglardan kurtulamazsin yag oranini dusurunce tum vucudundan gidicek zaten. Soyleki seker tuz bunlari kistigin zaman zaten bi adim atmis olursun. Imkansiz degil ben 4 ay agzima seker tuz koymadigimi biliyorum. Metabolizmayi hizlandirman lazim HIT kardiyo yapabilirsin bigiblet veya kosu farketmez mesela 5-10 dakika arasi 3 dakika yuru 1 dakika kos haftalar gectikce 2 dakika yuru 1 kos ,
    1 yuru 1 kos gibi ileletebilirsin yemek konusuna gelirsek ihtiyacin kadar kalori alman lazim internetten hesaplayabilirsin. Bunlari %90 yapmicaksin ben yinede soyliyim dedim...
    ···
    #186336768 şikayet
  15. 12.
    0
    Karaciger yaglanmasida olabilir doktara gorun derim...
    ···
    #186336787 şikayet
  16. 13.
    0
    Ihtiyacin kadar su ic sebzeni ekgib etme
    ···
    #186336804 şikayet
  17. 14.
    0
    Sus lan sex manyağı tombik
    ···
    #186338239 şikayet
  18. 15.
    0
    Pnp çok şeker oralarda yağ yapar, şekeri kes bide biraz yeşil çay iç çok spor yapmak istemiyosan
    ···
    #186338601 şikayet
  19. 16.
    0
    Kardiyo
    ···
    #186341032 şikayet
  20. 17.
    0
    Göbek çevresinde kas yapıcak spor hareketleri bul youtube dan. O geçirebilir. Özellikle yanlardaki yağları yakmak için
    ···
    #186341782 şikayet
  21. 18.
    0
    L-karnitin
    ···
    #186342442 şikayet