beyler kilo problemim var bi bakın

panpa bende 177 boyundayım aynı senin gibiyim bi türlü kilo alamıyorum aynı şekilde kızlarda bakmıyor zayıfım diye amk :/
protein tozu felan alma bence.. doğal beslen köyün felan varsa oraya git tıkın, organik organik ye iç ben anca öyle kilo alabiliyorum o da 3-4 kilo

hocu çok zayıfsın be

panpa sağlıkçıyım az miktarda alındığında fazla kalori veren besin olarak kuruyemişleri kullan fındık dıstık badem ceviz ol ye bunları çikolata ye fazla yağlı yemek yeme ama tokluk hissi verir bu fazla yiyemezsin

koşu bandı satıym sana panpa.
gülmeyin olum bana kilo aldırdı

1.80 boy 72 kg yim panpa az göbeğim var 65 olsam tadından yenmez

ekmek ye

reservee sonra okucakm

oha lan 170 adam 60 kilo zayıf diyolar naptın sen
hemen doktora git

senin boyundayım 85 kiloyum seni hayal edemiyom amk üflesek uçacan heralde.
Cipse abanma yağ berbat bisey ekmek pilav yumurta asıl fazla hareket etme

@3 süper mantık

panpa sana milyon tane öneri vercek burdakiler.en kısa ve garanti yolu bodye başla biraz para ayır kenara yaz bitşi steroid kürü yap düzgün beslen diğer yaza bomba gibi olursun.

yumurta et süte aban abur cuburu kes hergün spor yap ama spordan önce karbonhidrat al kilo almazsan gel beni bul

embesil herif kilo alıp ne yapıcan göbek yapıp kendine zengin erkek havası vereceksin değilmi fakir bin

amk malı 182 boyda kise 60 kilo bile olamaz salak.
amk salak liselisi veya üniversitelisi. senin oranlrının agrılığı takunun agırlıgı kemikler ve su toplamı 65 kilo civarındadır. amk liselisi acın şişmanlarımı küçümsmek

spor önemli ama ondan ziyade yiyip içmen gerek. protein tozunu bende önermiyorum

amk ben ne yapıyım 1.94 boy 80 kiloyuz ama zayıf duruyor panpa niye böyle bilmiyorum amk 90 olmam lazım bak bi taen panpa demiş al cola çerez takıl devam amk

hamile kal

@1 kardeş napcan bil,ion mu pilav yicen ve uzun aralıklarla yiceksin çok yersen bişey olmaz hatta kilo bile verebilirsin ben sana diyim sakın öle bişey yapma 4-5 hatta 6-7 saat aralıklarla yemek ye vucut yemek yemiyince şöle düşünür"amk lan bu yemek yemio yiyince ben biriktiriyim en iyisi sonra kullanırım" sende kilo alıosn pilav da ilerde sporla uğraşırsan vucudunun şekillenmesini sağlar. Hatta body filan yapacaksan ilk önce kilo aldırıyolar taksa filan gidersen full pilav stayla.

http://www.youtube.com/watch?v=aG_C6nWYoz8

büyüme çağını atlatmadan kilo alamazsın sayın ergenus. ama body building yaparsın, kalorisi yüksek şeyleri tüketirsin, bir de solgar'ın l-arginine 50 mg ve whey to go protein tozunu kullanırsın. tozu günde bir ölçek, suya süte neye karıştırırsan iç, l-arginine de hap zaten. bunlar doktor tavsiyesidir kulaktan dolma bilgi değildir. bir de hastaneye gidip kan tahlili yaptır belki şekerle ilgili problemin vardır. hiçbir problemin yoksa dediklerimi uygula. hadi selametle.

edit: spor yapmadan protein tozu kullanırsan en basit etkisi abazalıktan düz duvara tırmanman olur. vücut proteini bir yere kullanamadığından sperm üretimini arttıracaktır bu da seni kudurtur. bu da tecrübeyle sabittir bende. bunun dışında bir yan etkisi yok ama solgar'ın ürünlerini kullan. spor salonlarında verdikleri şeyleri kullanma