-
1.
0iki günde 7500 kalori aldım kilo alır mıyım böyle giderse
3500 kaloriyi geçiyorum bi günde
-
2.
0bol bol sperm yut
-
3.
0up up up up up up up
-
4.
0@2 bi gibtir git
-
5.
0up up up up up up up
-
6.
0@6 panpa tahin pekmez yumurta kıymalı makarna patates kızartması snikers antep kaju (gaju) çiğdem falan
-
7.
0up up up up up up up
-
8.
0up up up up up up up
-
9.
0up up up up up
-
10.
0@11 sağol panpa
-
11.
0up up up up up
-
12.
+1gün içinde yaktıgın kaloriye bağlı panpa eğer çok aktifsen belki tam karşılıyodur aldıgın tabi bu kadar kalori yakman için motor olman lazım ama bilemicem tabi sen napıyosun
-
13.
0@14 panpa sadecegünde ortalama 3 km yol geziyorumdur başka bi gibko yok
-
14.
+1yatmadan önce de ye panpa. o zaman kilo alırsın.