-
8.
0binler yardım edin la.
-
7.
0panpalar işim gereği zaten dışardan söylüyorum hep burger adana urfa tavuk falan komple dışardan yiyorum ama bir türlü olmuyor. protein tozu olmaz mı *
-
6.
+1@5 panpa genelde ekmeği bol tut, hazır gıda aban, aklına gelebilecek zararlı denen her taku ye takunu çıkaracak düzeyde verirsin. ekmek arası dedirttin ya canım çekti bin
-
5.
0@3 yaşım 23
@4 panpa gecenin 4ünde patates kızartması mı dersin herşeyi yapıyorum emin ol. -
4.
+1bende bu tipleri anlayamam amkk. 185 boyundayım 76 kiloya inene kadar zütüm çıktı, yediğim yarıyor sporu bıraksam adam kilo alamıyor. Abicim kola, cips, ekmek, tatlı aban anasını satayım
-
3.
+1yaş kaç
-
2.
+1Geceleri yatmadan önce yemek ye 31 i de azalt olacak
-
1.
0olum ne yaparsam yapıyım kilo alamıyorum. Protein tozu falan kullansam ama spor yapmasam olur mu? bu arada sadece bigiblet sürüyorum o sayılırsa spor bu var sadece ??