tümü

beyler kilo almanın yolları

  1. 1.
    0
    beyler öncelikle ciddi yardım edecek panpalar cevap versin, mal gibi zaacılar falan yazmasın amk.

    öncelikle liseliyim. boyum 1.82. kilom 57-58 civarında amk. tip falan var da çok sıska duruyorum. hızlı kilo almak için tavsiyelerinize ihtiyacım var.

    şuku nickaltı girecem. bi işe yarayın amk

    edit:beyler 16 yaşımdayım.
    edit: sürekli basketbol oynuyorum bir de.
    ···
    #55094376 şikayet
  1. 2.
    0
    @2 savar
    ···
    #55094420 şikayet
  2. 3.
    0
    mcdomals-burgerking.avi
    ···
    #55094462 şikayet
  3. 4.
    0
    ekmeğin arasına pilav koy ye .
    ···
    #55094464 şikayet
  4. 5.
    0
    gece kalk yemek ye metabolizma uyurken 0a düştüğü için depoya gönderilir oda kilo almanı sağlar fast foodda kilo yapar
    ···
    #55094522 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 panpa aynen boyum o kadar kilomda o kadar
    ···
    #55094660 şikayet
  6. 7.
    0
    aga bak kesin işe yarıo ben yaptım zütüne bişi sok sıçamıyınca takun içinde kalıyor ya iyice şişiyon kilo almış oluyon şukumu isterim
    ···
    #55094772 şikayet
  7. 8.
    0
    @4 panpa ciddi misin
    @5 çok sağol panpa deniycem bunu şuku nickaltın girildi
    @6 amk :(

    farklı farklı önerileri alayım beyler
    ···
    #55094848 şikayet
  8. 9.
    0
    ben eskiden cips yerdim
    ···
    #55094878 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 mal
    ···
    #55094970 şikayet
  10. 11.
    0
    her akşam yatmadan önce 1 tabak makarna ye ama bence bi kan değerlerini ölçtür daha sonra fitness a başla panpa en sağlıklısı bu
    ···
    #55095004 şikayet
  11. 12.
    0
    @10 çekimiosan gelme lan buraya işe yarıyo dioz
    ···
    #55095048 şikayet
  12. 13.
    0
    bacım öncelikle bol bol yüzmelisin bence ben de ilk başlarda yüzmeden doalyı 3 kilo kaybı yaşadım yağlar gitti yerine kas geldi ama sonra yavaş yavaş vucut topluyor kendini kas ile kilo alıyosun böylece
    ···
    #55095088 şikayet
  13. 14.
    0
    anasını gibtiğim salağı kilo alıcanda burdaki gib gib yorumlarla mı alıcan, kalk git bi hastaneye diyetisyenleri varmı öğren varsa randevu al söyle kilo aldır bana diye vericegin 40-50lira amk deli etme beni
    ···
    #55095099 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa kilo almak o kadar zor mu lan. ben durmadan kilo alıyorum istemediğim halde. ana fikir hareket etmemek. çok abur cubur ye özellikle kola, neskafe iç bilgisayar başından kalkma. gideceğin yere minimum yürüyerek git. bu kadar yani.
    ···
    #55095107 şikayet
  15. 16.
    0
    bende zayıflamak istiyorum ne olacak amk
    ···
    #55095220 şikayet
  16. 17.
    0
    @5 panpa o yolla anca göbek yaparsın.. şekilli kilo almanın tek yolu fitnesstir body buildingtir..
    ···
    #55095286 şikayet
  17. 18.
    0
    protein tozu mu ne varmış onu bi araştır da kullan
    ···
    #55095347 şikayet
  18. 19.
    0
    günlerce evden çıkma, sadece burger king pizza vb şeyler ye. üç haftada üç kilo alırsın. %100 çalışıyor.
    ···
    #55095705 şikayet
  19. 20.
    0
    @13 panpa neredeyse hiç yüzmedim bu yaz amk
    @14 parayı karıştırma o.ç
    @15 panpa kola, abur cubur sürekli yiyorum. ev yemeği çok az yiyorum amk sürekli dışardayım. kahve neredeyse hiç içmiyorum ona başlayabilirim. bilgisayar başından da neredeyse hiç kalkmıyorum amk.

    not: ağır basketbolcuyum bide sürekli oynarım.
    ···
    #55095790 şikayet