1. 35.
    0
    @30 ne kızıyon hemen yarak fast foodla pilavla makarnayla olmaz anca zütünü büyütürsün ya kendin düzenli disiplinli spor yap ya da profesyonel yardım alıcaksın panpa
    ···
  2. 34.
    0
    karbonhidrat tozu falan alma amk.kek-çikolata-pasta-bisküvi-cips-kola-börek-kızartma. bunlar resmen karbonhidrat bombası. bunlardan ye mutlaka. mesele 2 tabak makarna yiyene kadar bi küçük dankek yesen yine aynı kaloriyi alırsın midende de fazladan boşluk kalmış olur başka şeyler yemek için.
    ···
  3. 33.
    0
    lan ben ilaç almıştım kilo aldırıcı bi gibime yaradığı yok amk kanmayın
    ···
  4. 32.
    0
    @31 ilk vücudunu spora alıştırman gerek . 1-2 ay git vücudun alışsın ilk hacimleri elde et almaya başlasın vücut. sonra hardline progainer takviyesine başla ve başlamaddan önce bi vücudunun fotosunu al, eğer sağlam çalışırsan sonuca şaşırcaksın.
    ···
  5. 31.
    0
    @4 aynştayn was here
    ···
  6. 30.
    0
    beyler optimum marka karbonhidrat tozu buldum nette filan araştırdım. fiyatı 110 tl alanlar yorum filan yapmış. vücudun dengesini bozar mı bu tür ilaçlar filan daha sonra acısını cekermiyiz sindirim sistemini filan çökertir mi kullansam işe yarar mı yoksa önce doktora mı görünmeliyim
    ···
  7. 29.
    0
    @11 panpa 1.70 boyum var 56 kiloyum body ye başlıcam ne takviye etmem lazım
    ···
  8. 28.
    0
    @29 sg amk
    ···
  9. 27.
    0
    @17 somali terk dıbına goduğum
    ···
  10. 26.
    0
    @27 hemde acil kilo almam lazım panpa 60-65 civarı olsam yeter.
    @26 makarna pilav filan yiyorum panpa corba filan yerim severek. fast food filanda yiyorum ama sulu yemek yemem sevmiyorum
    ···
  11. 25.
    0
    @13 normal deil senin kilo alman lazım body yap hem kilo hem kas
    ···
  12. 24.
    0
    yeme alışkanlıklarından bahset bize biraz. şunu severim şundan nefret ederim şunu yemediğim gün yoktur falan filan gibi.
    ···
  13. 23.
    0
    @23 benm oturduğum ilçede 1 tane spor salonu var amk oda 5 para etmez yani tek olduğu için fiyatı asırı yüksek soktuğumun salonunun
    ···
  14. 22.
    0
    @20 senin yinede ideal panpa
    ···
  15. 21.
    0
    @17 orta düzey çoğu spor salonlarında bulunan bir alet, gidip ölçtüreblirsin.
    ···
  16. 20.
    0
    sıçana kadar ye amk.
    ···
  17. 19.
    0
    bi süreden sonra tıkıyo.
    ···
  18. 18.
    0
    @8 yok lan ben de varım.
    hayır bunlar liseli ünv gelince final dönemi falan alırlar da benm bu sene 5. senem ünv de spor eve dambıl seti denemediğim şey kalmadı kaç defa diyetisyene gittim. artık bıraktım amk kabullendim.
    edit:1.80 64 kg
    ···
  19. 17.
    0
    lan ne buluyosan ye ama fazla yağlı yeme sonra pişman olursun ekmek ye amk
    ···
  20. 16.
    0
    ben 60-65 olsam yeticek bana beyler 1.77 boy ile 53 kilo olmak çok kötü bişey. tip var bide vücut olsa iyi olacak bu sıralar kafaya cok taktım bunu. acaba sigarayı bıraksak işe yarar mı?
    ···