-
1.
+1yannan dışında ne yiyebilirim lan kilo almak için?
-
2.
+5yannan işe yaramadı sanırım
-
3.
0o spermleri kusmasaydin simdiye hayvan gibiydin
-
4.
+1@2 yok yiyenlerden gördüğüm kadarıyla söylüyorum. evet binler öneriler?
-
5.
0bol yağ ve protein içeren besin tüket hacı
-
6.
0@1 az 31 çek 1 ayda 5 kilo alırsın
-
7.
0@7 az derken? haftada 3?
-
8.
0ye iç
inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir. -
9.
0bak kardeşim.
öncelikle kilonun boyuna oranını hesaplaman lazım. günde bazal metabolizmanın ne kadar yaktığını öğrenmen gerek. ona göre de diyet lisesi hazırlaman lazım. ancak, öncelikle sen buna inanmalısın. yemek yemeyi zevkli hale getir, öğünleri atlama. ara öğünleri saatli ye diğer türlü yemekten 10 dk önce yersen yemekte alacağın kaloriyi azaltırsın.
iyisimi sen bi diyetisyene danış panpa. -
10.
0spor yap, makarnaya aban kilo alırsın bin
-
11.
0@11 o kadar kolay olmuyor
-
12.
0ayrıca @10 nun nesini eksilediniz ak
-
13.
0şukella ye
-
14.
0sigara kullanıyorum. öküz gibi yiyorum(haha evet insan gibi yersem alırım) ama alamıyorum kilo amk naapmam lazım
-
15.
0yardım edin amk. Boy 186 kilo 65. Yaz sonuna kadar 73-74 olmam lazım hele bi el atın panpalar
-
16.
0boyum 1.75 yaş 18 kilo 55 varsa bi öneriniz alırım bi dal
-
17.
0Beyler en kısa sürede kilo almam lazım çok pahalı olmadığı sürece bütün tavsiyelerde açım