tümü

beyler kilo almam lazim önerilerinizi aliyim

  1. 39.
    0
    yigen dinle.. 59 kilodan 65 olmuş biri olarak anlatıyorum..

    1. başlaya biliyorsan spora başla, sporsuz kilo alman zor
    2. karbonitrat tozu al
    3. çok fazla yemen önemli değil sık sık yemen önemli unutma.. çorba falan içme 2-3 saat aralıklarla midene bişey sok yemek arasındaki öğünlerinde muz elma fındık bu tarz şeyler ye, her türlü eti ye,
    4. uykuna dikkat et
    5. 31 i bırak! hafta 1-2 kere en fazla

    ilk başta kolay kilo alıcaksın 3-4 kilo rahat alırsın,
    ···
    #23949050 şikayet
  2. 38.
    0
    @37 zaten asosyalim amq full evde takiliorum ve yemegide bol yiyorum ama 31 cekmeden duramam..
    ···
    #23948787 şikayet
  3. 37.
    0
    1 hafta evden çıkma makarna patates kızartması ve bol yağlı yiyecekler ye. ekmeği de bol ye. osbir çekme. sıçma. zütün büyür biraz ama en az 3 kilo alırsın
    ···
    #23948687 şikayet
  4. 36.
    0
    @20 gibtir git suzan
    ···
    #23948634 şikayet
  5. 35.
    0
    @33 sigara kullanmiorum kardesim
    ···
    #23948552 şikayet
  6. 34.
    0
    @32 aga dogru diosun da bu mevzu icin gitmiyorum bea zaten avrupada oldugumdan doktor parasi cok gelior amq
    ···
    #23948523 şikayet
  7. 33.
    0
    sigarayı bırak
    ···
    #23948489 şikayet
  8. 32.
    0
    @31 lan gibtiğimin liselisi hasta olduğunun farkında değilsin sen. ne demek 1.90 boya 70 kilo. kanser olsan doktora gitmeyecen mi? grip olunca koşmuyon mu doktora? kalk gibtir git.
    ···
    #23948368 şikayet
  9. 31.
    0
    @28 ole doktora gitmeyi istimiyorum kanka ama verdigin bilgi icin saolasin
    ···
    #23948298 şikayet
  10. 30.
    0
    balık yannanı
    ···
    #23948290 şikayet
  11. 29.
    0
    üzerine çökersem alırsın.
    ···
    #23948256 şikayet
  12. 28.
    0
    bak huur çocuğu, git adam gibi bi diyetisyene. sana yüksek kalorili 6 öğünlük bi diyet yazacak. uykuna dikkat edersen ve diyeti birebir uygularsan ayda 5 kilo bile alırsın. diyet de öyle çok zor bi diyet olmaz, sevdiğin yemekler olur çünkü çok alternatifli diyetler yazıyolar. kimseyi dinleme, gibtir git diyetisyene.
    ···
    #23948199 şikayet
  13. 27.
    0
    @21 elbise giyiyomuş muallak beyler kaçın
    ···
    #23948184 şikayet
  14. 26.
    0
    @25 onu hic denemedim cok pis tadi ve kokusu var amq
    ···
    #23948044 şikayet
  15. 25.
    0
    balık yağı
    ···
    #23948010 şikayet
  16. 24.
    0
    @20 suzan sen gibtirgit
    ···
    #23947958 şikayet
  17. 23.
    0
    @14 ozaman 31 çekmeye başla 1 kere neki lan
    ···
    #23947921 şikayet
  18. 22.
    0
    @14 ozaman 31 çekmeye başla 1 kere neki lan
    ···
    #23947901 şikayet
  19. 21.
    0
    @17 yas 19 boy 1,90 kilo elbisesiz 70 kg cinsiyet erkek tabiki amq
    ···
    #23947890 şikayet
  20. 20.
    0
    ben de almak istiorm kiloooooo
    1.68 civari, 50 kiloym.
    5 kilo en azindan almak istiorm :/
    ···
    #23947873 şikayet