tümü

beyler kilo almam lazım yardım

  1. 26.
    0
    @40 geç saatte yağlı yerse kalp hastası olur la bebe
    ···
    #69013010 şikayet
  2. 27.
    0
    boyum 1.75 kilom 85 10 kilo veririm sana panpa
    ···
    #69013458 şikayet
  3. 28.
    0
    @43 aynen panpa ben de bi 75 olsam yeter zaten amk
    ···
    #69013549 şikayet
  4. 29.
    0
    bana özelden ulaş adonis bile yaptırırım
    ···
    #69013556 şikayet
  5. 30.
    0
    bende 1.83 Boyundayım 85 kg kilo vermek istiyorum oc
    ···
    #69013623 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 proteğinli beslencen panpa bi karışım var kullancan onu lifalif + 2tam yumurta+2yumurta akı+muz(olmazsa olmaz)+süt+bal sabah akşam bunları karıştır iç sonra gel panpa (gramajlarını unuttum amk)
    ···
    #69012013 şikayet
  7. 32.
    0
    @24 aynen panpa bende onu diyorum önce bi kilo alayım yağ mağ fark etmez sonra kas spor neyse yapılır zaten
    ···
    #69011976 şikayet
  8. 33.
    0
    @1 ben de senin durumundaydım panpa 1.82 58 kilo falandım 1 sene önce body buildinge başladım protein tozu aldım bi kere amk şimdi 72 kiloyum çok programlı çalışmıyorum ama haftada en az 2 gün spor yapıyorum hem kilo hem kas geliyo daha da kilo alır gibiyim amk tavsiye ederim
    ···
    #69011974 şikayet
  9. 34.
    0
    öğünü ve dozajını fazlalaştır. diyetisyen mod on
    ···
    #69011317 şikayet
  10. 35.
    0
    @1Sen yağ toplayamazsın, tek yolun sporla kilo alma başta biraz kilo verebilirsin ama uzun vade de, kilo da alacaksın karabasandan da kurtulacaksın.
    ···
    #69011290 şikayet
  11. 36.
    0
    @8 panpa spor derken yani ne demek günde 1 saat koş falan mı diyorsun olm kas yapmaya gerek yok direk yağ alsam da olur amk çok zayıfım
    ···
    #69011147 şikayet
  12. 37.
    0
    @1 sosis ye kahvaltıda
    ···
    #69011146 şikayet
  13. 38.
    0
    yardim edeyim. spor yap.
    ···
    #69011071 şikayet
  14. 39.
    0
    updullah avcı
    ···
    #69011064 şikayet
  15. 40.
    0
    updullah
    ···
    #69010989 şikayet
  16. 41.
    0
    yokmu lan yardım edebilecek bi panpam
    ···
    #69010778 şikayet
  17. 42.
    0
    günde 1 kere kesin sıçarım ve tuvalette içtiğim sigaranın tadını hiçbiryerde alamıyorum amk
    ···
    #69010701 şikayet
  18. 43.
    0
    sigarayı bırak 31 i bırak demeyin amk onlar bi gibe yaramıyor alan onları yapınca da alıyor zaten
    ···
    #69010665 şikayet
  19. 44.
    0
    edin amk. boyum 1,75 kilom 57 bende herkes gibi yiyorum yani ne az ne çok yiyorum ama bi türlü kilo alamıyorum amk
    ···
    #69010602 şikayet
  20. 45.
    0
    Koş, şınav mekik falan cek, bi spor yap iste.. Spordan once enerji verici, spordan sonra da besleyici protein degeri yuksek seyler ye. Yediklerin tak olup gidecegine kaslarina gider kilo alirsin.
    ···
    #69011424 şikayet