tümü

beyler kilo almam lazım acil taktik

  1. 4.
    0
    ağırlık çalış sonra her gün öğünlerin aynı olsun makarnayı bas eti bas pilavı bas günde 5 tane haşlanmış yumurta ye proteinden zehirlenene kadar ye . ( fazla protein kabız yapar sıçamazsın ondan arada kayısı ye )
    ···
    #142116018 şikayet
  2. 3.
    0
    Spora gidecen, yiyecen yiyecen basacan
    ···
    #142115962 şikayet
  3. 2.
    +1
    sabahları yarım muz. öğlem lapa pirinç yatmadan hemen önce 2 bardak süt. bunları beslenmene ekstradan sok.
    ···
    #142115775 şikayet
  4. 1.
    0
    lan taktik verin zayıfım
    ···
    #142115748 şikayet