tümü

beyler kilo almak istiyorum lan yardım edin

  1. 1.
    0
    optimum nutrition serious mass + creatine al kullan, bol su iç ama, 2 aydan fazla kreatin kullanma ve bol bol spor yap.. ay en az 2-4 kilo arası alman gerek.. göbek de değil hem.. yani yağ değil kas olur..
    ···
    #26698377 şikayet
  2. 2.
    0
    @40 sigaraya yeni başladım yıllardır zayıfım zaten
    @43 geceleri yiyorum arada ama bi işe yaradığını görmedim
    ···
    #26691954 şikayet
  3. 3.
    0
    oha amık, koynumuzda solucan beslemişiz.
    ···
    #26691734 şikayet
  4. 4.
    0
    @31 öğrencisin, 3tl ye 3 paket doritos al gece 11de ye her gün sonra gibert vücudu panpa
    ···
    #26691536 şikayet
  5. 5.
    0
    ben de 1,82 63 kiloyum lan protein alcam amnk
    ···
    #26691524 şikayet
  6. 6.
    0
    @1 gece yatmadan önce ye işe yarar
    ···
    #26691498 şikayet
  7. 7.
    0
    sigara içiyosan sigarayı bırak alırsın. 25 gün önce sigarayı bıraktım 5 kilo aldım kendime geldim
    ···
    #26691450 şikayet
  8. 8.
    0
    @36 aslında normalmiş bi incici için hatta bırakmış sayılırsın
    ···
    #26691381 şikayet
  9. 9.
    0
    tavuk döner ye amk
    ···
    #26691348 şikayet
  10. 10.
    0
    yarak ye.
    ···
    #26691258 şikayet
  11. 11.
    0
    @35 panpacım haftada 3-4 az sanki lan
    ···
    #26691181 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 dostum gerçekten osbir i azaltmalısın
    ···
    #26690690 şikayet
  13. 13.
    0
    ben de 1,86 65 kiloyum. ha nasıl kilo alınacağını da bilmiyorum.
    @1 e akıl veren bana da versin.

    öptüm bye.
    ···
    #26690438 şikayet
  14. 14.
    0
    @32 küçükken denemiştim balık yağını bi işe yaramadı.
    ···
    #26690226 şikayet
  15. 15.
    0
    kısa vadede ilaçsız hormonsuz(ki uzak dur) hiçbişekilde kilo alamazsın. günde kaç öğün yersen ye ama bunları düzenli şekilde aynı saatlerde yemege özen göster mumkunse 5 öğün. mutlaka her gün sporunu bilinçli ! olarak yap ..öğünlerinde kalorili karbonhidrat yöününden zengin besinleri al (süt ,patates, mısır.. v.s) boş zmanlarında abur cbur yerine fındık, fıstık tüket.. unutma en önemlisi spor! egzersizlerinidüzenli bi şekilde yaparsan istediğin oolmasada vücudunu en iyi kapsiteye getirecek en dirençli olabilcegin kiloya geliceksindir) ..
    dipnot: kafam guzel sağlıksız cumeleler mevcut olabilir.. neyse sağlıklı günler.
    ···
    #26693186 şikayet
  16. 16.
    0
    et süt yumurta un şeker yağ
    ···
    #26693489 şikayet
  17. 17.
    0
    @46 pazartesi başlıyorum spora hayırlısıyla. 5 öğün yersem cebimde 5 kuruş kalmaz valla. saol kardeşim
    ···
    #26694282 şikayet
  18. 18.
    0
    siz gene iyisiniz amk ben 187 46 kg. bi kelime yazıp dinleniyorum, bitirene kadar otomatik çıkıyorum sözlükten.
    ···
    #26698022 şikayet
  19. 19.
    0
    @59 düz duvara mı tırmandırcan adamı iktidarsız bin
    ···
    #26697524 şikayet
  20. 20.
    0
    ccc herbalife giber ccc formul1 al panpa kesin çözüm
    ···
    #26697398 şikayet