-
56.
0Ananın dıbını
-
55.
0sen penis büyütücü kullan en iyisi boxerla dolaşsam önde büyük bir çadır olurdu bende amk küçük pipilileri
-
54.
0Foto atta vucudu gorek pampa
-
53.
0O kol ne lan
-
52.
0Öncelikle kahvaltıyı sağlam yap diğer öğünleri de sağlam ye. Uykuna dikkat et,uyku çok önemli gece uykunu iyi al akşam 23.00 de yat . Düzenli uyku çok önemli. Onun dışında sigara içiyorsan azalt iştahını kapatır.
-
51.
0Rezerved
-
50.
020 tantuni bide makarneks göm
Kahvaltı da 18 zeytin 41 yumurta 70 dilim ekmek 13 metre peynir
Akşamda 3 dana kaburga 7 koyun kolu 2 balık kafası -
49.
0gainer bilirisin bilmiyorsan araştır burda detay ve markalara girmeyeceğim ama genelde destek harici beslenme yetersizse bu ürünlerde gecicidir
-
48.
0bol bol yarak ye panpa
-
47.
0her sabah 7 krep göm
-
46.
0amk bunu da soruyonuz mu anlamiyom yemek yiyin la metabolik mi ne gibimdir ben birgun fazla yemek yesem 3 kilo aliyorum amk oyuzden ogun disi pek yemiyorum o da 2 ogun 3 olunca gibinti oluyo herneyse azicik yiyin amk nerde zayif gorsem yanyana yemek yedigimde hemen doyuyolar kendinizi zorlayin yemek yiyin mideniz genislesin bak nasi guzel kilo aliyonuz
-
-
1.
0Sen nasıl 1 öğün fazla yedimmi kilo alıosan bunlarda yemek yedikleri halde almıyor herkesin genetiği farklı
-
1.
-
45.
0senden güzel yüzücü olur pnp
-
44.
0Kardeş gunluk harcadiğin kalorinin ustune cik git bir hastaneye tahlilfalan yaptir ona gore bir kilo alma diyeti versinler oyle kafana gore hareket etme
-
43.
0Ekmek kanka
-
42.
0Cips ye
-
41.
0Balık yağı iç
-
40.
0Protein ve karbonhidratı bol yiyecekleri tavsiye et birazda yağlı et makarna göm gitsin
-
39.
-1yannan ye
-
38.
0Rez dursun
-
37.
0bune mk ahhahahahh japon ferresi gibi