/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
  1. 51.
    0
    Balık yağı iç
    ···
  2. 52.
    0
    Cips ye
    ···
  3. 53.
    0
    Ekmek kanka
    ···
  4. 54.
    0
    Kardeş gunluk harcadiğin kalorinin ustune cik git bir hastaneye tahlilfalan yaptir ona gore bir kilo alma diyeti versinler oyle kafana gore hareket etme
    ···
  5. 55.
    0
    senden güzel yüzücü olur pnp
    ···
  6. 56.
    0
    amk bunu da soruyonuz mu anlamiyom yemek yiyin la metabolik mi ne gibimdir ben birgun fazla yemek yesem 3 kilo aliyorum amk oyuzden ogun disi pek yemiyorum o da 2 ogun 3 olunca gibinti oluyo herneyse azicik yiyin amk nerde zayif gorsem yanyana yemek yedigimde hemen doyuyolar kendinizi zorlayin yemek yiyin mideniz genislesin bak nasi guzel kilo aliyonuz
    ···
    1. 1.
      0
      Sen nasıl 1 öğün fazla yedimmi kilo alıosan bunlarda yemek yedikleri halde almıyor herkesin genetiği farklı
      ···
  7. 57.
    0
    her sabah 7 krep göm
    ···
  8. 58.
    0
    bol bol yarak ye panpa
    ···
  9. 59.
    0
    gainer bilirisin bilmiyorsan araştır burda detay ve markalara girmeyeceğim ama genelde destek harici beslenme yetersizse bu ürünlerde gecicidir
    ···
  10. 60.
    0
    20 tantuni bide makarneks göm
    Kahvaltı da 18 zeytin 41 yumurta 70 dilim ekmek 13 metre peynir
    Akşamda 3 dana kaburga 7 koyun kolu 2 balık kafası
    ···
  11. 61.
    0
    Rezerved
    ···
  12. 62.
    0
    Öncelikle kahvaltıyı sağlam yap diğer öğünleri de sağlam ye. Uykuna dikkat et,uyku çok önemli gece uykunu iyi al akşam 23.00 de yat . Düzenli uyku çok önemli. Onun dışında sigara içiyorsan azalt iştahını kapatır.
    ···
  13. 63.
    0
    O kol ne lan
    ···
  14. 64.
    0
    Foto atta vucudu gorek pampa
    ···
  15. 65.
    0
    sen penis büyütücü kullan en iyisi boxerla dolaşsam önde büyük bir çadır olurdu bende amk küçük pipilileri
    ···
  16. 66.
    0
    Ananın dıbını
    ···
  17. 67.
    0
    Her gun cips cikolata ye en az bir paket 2 haftada farki anlarsin
    ···
  18. 68.
    0
    Gainer asla önermemem gerekir ama sana mecburen gainer önermem lazım.

    Al 5 kg gainer tozu 12 kilo alırsın kutu bitene kadar.

    Yetmezse bir 5 kg kutu daha alırsın
    ···
  19. 69.
    0
    Üfleyimde öl amk
    ···
  20. 70.
    +1
    ŞU gibTiĞiMiN YEMEĞiNii YiYECEKSiNiZ ULAN BAŞKA ÇARESi YOK BU gibTiMiN KiLO ALMASININ YEMEK YiYECEKSiN O KULLANACAĞIN takTAN GAiNERLERDE BiR takA YARAMAYACAK HiÇBiRi BiR iŞE YARAMIYACAK METABOLiZMANDA HIZLI FELAN DEĞiL gibEYiM BAHANELERiNiZi https://gunluk-kalori-ihtiyaci . hesaplama.net ŞU KODUMUN LiNKiNE GiR KiLONU KORUMAN iÇiN KAÇ KALORi GEREKiYORSA ONUN ÜZERiNE 500 KALORi DAHA EKLEYiP YEMEK YiYECEKSiN ÖRNEĞiN KiLONU KORUMAK iÇiN 1500 GEREKiYOR 2000 KALORi YiYECEKSiN VE O KODUMUN YEMEĞiNi HEM SAĞLIKLI BESiNLERDEN ALIP BÖYLE DEVAM EDERSEN DELi GiBi OLACAKSIN
    ···
    1. 1.
      0
      ···