tümü

beyler kilo alamıyorum

  1. 35.
    0
    @34 valla olabilir. yemeği biraz fazla kaçırıyım wc ihtiyacı gelıyo :d
    ···
    #33240978 şikayet
  2. 34.
    0
    bağırsak kurdun varsa alamassın kilo banba o kurtlara karşı ilaç milaç kullan ilk
    ···
    #33240824 şikayet
  3. 33.
    0
    @29 body yapıyorum yeni başladım.. whey dedığin karbonhidrat mı ?

    @31 panpa bağırsaklarım fena çalısıyo yemekten sonra hemen wc cıkıyorum tıpa kesmez :D
    ···
    #33240526 şikayet
  4. 32.
    0
    karbonhidrat kaslarin ihtiyaci olan enerjiyi saglar haci. spor yaparsan falan az da olsa sart. sekerle enerji saglamak yerine karbonhidratla saglamanin farki, seker enerji patlamasi ve gobek yapar, karbonhidrat temizdir.
    ···
    #33239728 şikayet
  5. 31.
    0
    kıçına kapak tak, sıçma bi süre..
    ···
    #33239360 şikayet
  6. 30.
    0
    @18 body basladım zaten gecelerıde yemek yemeye özen gösterıyorum

    @19 31 yoksa tamam baslığı kapatıyorum. başlamadan jübile. karbonhidratın etkısı cok oluyomu ?

    @20 zütünü kapa yuzunu ekrana dön öyle oku şimdi... bende kemık kasa donmez dıyorum zaten

    @23 mesajdan nereden bulabılırım lınk atarsan ıyı olur
    ···
    #33239315 şikayet
  7. 29.
    0
    erkek 2200-2300 kalori falan harcar gunde haci, amac 2800-2900 kalori alip duzgun kilo almak.
    git spor yap, oncesinde sonrasinda whey patlat birer olcek. Hayvan gibi sut ic, aksam yatmadan once de casein al, o da bir cesit protein.

    Ilk 3-4 haftada farkeder, body ile yaparsan 6 ayda dana gibi olursun
    ···
    #33239283 şikayet
  8. 28.
    0
    @18de anlattım bende senin gibiydim dietisyene vs gittim şunu ye bunu ye dedi,e ak vucut alışmış zayıflığa fazla yesende atıyosun onlar ete dönüşmüodu son kes sölüyorum body yapacaksın başka çaren yok her ayda düzenli kullandığın ağırlığı arttırıcaksın ki vucudundaki kaslarda artsın genişlesin hadi gömdüm bye
    ···
    #33239138 şikayet
  9. 27.
    0
    31 i kes alırsın
    ···
    #33239068 şikayet
  10. 26.
    0
    @1 osbiri kes yeter
    ···
    #33239018 şikayet
  11. 25.
    0
    içindeki hariç kaç kilosun.
    ···
    #33238915 şikayet
  12. 24.
    0
    @19 verecegin ogudu gibeyim, 31 le kilo almak vermek hangi diyette var lan yarragimin kriko kolu
    ···
    #33238858 şikayet
  13. 23.
    0
    whey gainer diye 1 ürün var. kullan 3 ay sonra sığır gibi olursun.
    ···
    #33238630 şikayet
  14. 22.
    0
    soya ye haci, ostrojen pompaliyor, cok soya/tofu man boobs yapiyor
    ···
    #33238502 şikayet
  15. 21.
    0
    @18 bastan sona haklı
    ···
    #33238463 şikayet
  16. 20.
    0
    @5 kemik hiçbirimizde kasa dönüşmüyo panpa üzülme. yağlar etler filan dönüşüyo
    ···
    #33238280 şikayet
  17. 19.
    0
    lan gibik vitaminsiz önce beyninde kemiklerin kasa dönüşmesi fikrini çıkar nerde görülmüş amk gelelim kilo almaya simdiiiii 31 çekmeyeceksin cünkü spermlerin protein kaynagı onları bosaltırsan yenilerini üretmek icin protein gerekir. en önemli ve en salıklı kilo alma yöntemi ise az besin yiceksin cok öğünün olcak ama he bide koşuya cık sabahları terle böle it gibi iştahın açılsın 1 yılda 12 kilo aldm senin gibiydim hepside kas bu yöntemle tabi amino asit hapları yag yakıcılar protein tozları karbohidratları saymıorm ama dedigm gibi koş yemekye koş yemekye 2 aya alırısın 3-4kilo.

    not: özet geçtim zaten adam olun
    ···
    #33238211 şikayet
  18. 18.
    0
    bodyde ısrar ediyorum hacım sana dökiyim işimi, 1 79-1 80 59 kiloydum şaka değil 1,5 senedir body yapıyorum gecede öküzlemesine yiyorum, şuan 75 kilo ve hala artıyo ama karında yağlanma oldu onun dışı full kas ve öküzlemesine kız kaldırıyosun
    ···
    #33238108 şikayet
  19. 17.
    0
    @16 yuh amk 15 kilo mu :s 2 senedir 1 kilo ilerlemedim 63üm amk
    ···
    #33237988 şikayet
  20. 16.
    0
    öğrenci gibi yaşa düzensiz beslen a.q ben 15 kilo aldım 1 senede...
    ···
    #33237574 şikayet