tümü

beyler kilo alamıyorum yardım edin

  1. 34.
    0
    ailede göbekli yoksa işin zor kardeş genetik oluyo diolar kilo alamıosan hiç. ama yatmadan önce bol bol zıkkımlan yağlı yağlı şeyler belki işe yarar
    ···
    #11156817 şikayet
  2. 33.
    0
    çikolata ama sağlıklı kilo almak istiyorum dersem bilemem
    ···
    #11156658 şikayet
  3. 32.
    0
    sabah akşam burgerdan ye bak ne oluyo.
    ···
    #11156481 şikayet
  4. 31.
    0
    maksat ağırlaşmaksa cebine taş koy aynı hesap haklımıyım beyler?
    ···
    #11156260 şikayet
  5. 30.
    0
    anasının amı @29 salak yemin ederim gerizekalı bu çocuk
    hafız bu ne 91829386123 kalori lan 3 günde 87 kilo aldıran seda sayan diyetimi bu
    ···
    #11156076 şikayet
  6. 29.
    0
    @1 lan bin üzülme üzülcek bir şey yok gibko sakin bir şekilde en yakın spor salonuna yazıl salondaki hocana aynı şekilde söyle hem kilo alıp hemde güzel bir vücut yapmanda yardımcı olucak banada hayır duası ediceksin her şey sabır ve istemek ile alakalı yolun açık olsun muallak

    @26 söylemiş zaten
    ···
    #11156073 şikayet
  7. 28.
    0
    dediğim listeye uygulayın binler:

    sabah:
    1 kalıp beyaz peynir
    yarım litre limonata
    yarım paket nutella
    13 dilim ekmek

    öğlen:
    1 paket yağlı makarna
    yesen yeter

    akşam:
    sarmısaklı işkembe çorbası
    1 kase yoğurt
    pilav nohut bulgur ne bulursan
    her türlü et

    not: aralarda hamburger cips sandviç her türlü fast food ek olarak alınabilir.
    ···
    #11155982 şikayet
  8. 27.
    +1
    doktora git yoksa peter crouch gibi dolaşmaya devam edersin
    ···
    #11155817 şikayet
  9. 26.
    +1
    yeme içme otuzbir çek sonra zayıfım de dıbına koyim. ben de zayıfım ama tiroit bezimden dolayı. burada çare arama, git doktora. hem belki güzel bi diyetisyen karı denk gelir, milfe bağlarsın. hoş olmaz mı.
    ···
    #11155713 şikayet
  10. 25.
    0
    @1 üniversitedeyken ben de senin gibiydim aşağı yukarı 180 boy 60 kiloydum aq. vücut geliştirme sporuna başladım, ne alaka diyebilirsin orda ter atcam nası kilo alcam filan. şimdi body buildinge başlayınca zaten ordaki hocan sana bi liste yapar şu gün şunu bugün bunu yiyecen diye. spor yaptıkça hayvan gibi yemek de yemeye başlayacaksın. bu şekil hem vücudun şekle girer hem kilo alırsın zaten. okul bittiğinde 76 kiloydum aq askerde verdim 6 kiloyu.
    ···
    #11155509 şikayet
  11. 24.
    0
    @23 ben cevabımı aldım tamam da sana cevap vereyim

    amın feryadı doktora gidince normalsin normalsin diyo ben de huhhhfff mnıskiyimm yhaaaa :((( diyerek terkediyorum orayı

    oldu mu amk?
    ···
    #11155380 şikayet
  12. 23.
    0
    @1 aynı dertteyiz amk
    ···
    #11155347 şikayet
  13. 22.
    0
    @1'in zütüne birisi tıpa taksın beyler, olmadı biri içine protein pompalasın.

    @1 yavrucum doktora git mınakoduum canım bitanem, çok da gibine sallama bu mevzuları ama.
    ···
    #11155187 şikayet
  14. 21.
    0
    (bkz: me and my monkey) inci sözlüğün en iyi radyosu
    ···
    #11155176 şikayet
  15. 20.
    0
    doktor desteği al
    ···
    #11155012 şikayet
  16. 19.
    0
    @7 protein tozunu içip spor yapmadınmı ya kıl ya sivilce yapıyo amk
    ···
    #11154829 şikayet
  17. 18.
    +1
    montla az sıç
    ···
    #11154616 şikayet
  18. 17.
    0
    kas yaparak kilo alcan hacut sen, fitness a da gitmene gerek yok düzenli spor yap yüz falan
    ···
    #11154542 şikayet
  19. 16.
    0
    normal yemek yeme o zaman birader, güne 7-8 öğün sıkıştır. azar azar paso ye ya da uzman bi diyetisyene git, o sana program hazırlasın.
    ···
    #11154433 şikayet
  20. 15.
    0
    günde 3 öğün 1.5 liraya olan tavuk dönerden ye.
    ···
    #11154432 şikayet