tümü

beyler kilo alamıyorum yardım edin

  1. 74.
    0
    kilo alamamanın tek sebebi genetik. metabolizman hızlı ve kas liflerine zarar vermediğin sürece kilo alamayacaksın.git spor salonuna yazıl ve günlük 3000 kalorilik bir yemek programı oluştur.o programın içinde 150 gram protein 500-600 gram karbonhidrat mutlaka olsun...
    ···
    #11160798 şikayet
  2. 73.
    0
    @1 bırak şimdi bordolu reyiz...
    ···
    #11160725 şikayet
  3. 72.
    0
    gece 12'den sonra ne bulursan ye alırsın garanti.
    ···
    #11160590 şikayet
  4. 71.
    0
    @15 cumartesiye kadar bekleme gel opeyim simdiden seni amina goydugum
    ···
    #11160542 şikayet
  5. 70.
    0
    bodyden başka çıkar yolun yok ben 1.77 52 kiloydum sıkı çalıştım kollarım 27 cm başladım düşün artık şimdi 77 kiloyum kollum 43 cm ve fitim yağlanmam yok tek çare vücut geliştirme
    ···
    #11160533 şikayet
  6. 69.
    0
    hemen spora başla ve dengeli beslenmeyi alışkanlık edin. toz ve diğerleri yalan
    ···
    #11160497 şikayet
  7. 68.
    0
    @1 ben geçen yaz 65 kiloyudum şuan 85 kiloyum. işte çalışıyorsan kilo veremezsin böyle yorucu bir işin varsa. sürekli yemek ye ve uyu spor falanda yapma.3 4 ayda alırsın 5 6 kilo
    ···
    #11160272 şikayet
  8. 67.
    0
    beyler bende farklı sorun var boy 65 kilo 167
    ···
    #11160198 şikayet
  9. 66.
    0
    günde 20 yumurta ye bilgisayarın başından kalkma amk
    ···
    #11160054 şikayet
  10. 65.
    0
    caps???
    ···
    #11159434 şikayet
  11. 64.
    0
    @51 reyız 1.80 boy 70 kılo normal sayılır.4-5 kılo daha alsan daha ıyı olur tabı ama kılo boy normal senın takma kafaya. benım daha kotu. 1.80 63
    ···
    #11159375 şikayet
  12. 63.
    0
    ensure diye bişey var eczaneden alın için binler.3 ögününüzün arasına bunu sıkıştırın 1 ayda kilo alırsınız.
    ···
    #11159227 şikayet
  13. 62.
    0
    olm her şeyi denedim diyorsun protein tozu nereden alıcam diyorsun, git büyük eczanelerde var. gnc alma ama. weight gainer al. internetten al. al olm.
    ···
    #11159211 şikayet
  14. 61.
    +2
    @1 birader önce bi tak tahlili yaptır, bağırsağında kurt varsa ali lukunku'nun yannanını yesen bile kilo alamazsın.
    ···
    #11159186 şikayet
  15. 60.
    0
    @3 şişman beyler
    ···
    #11159156 şikayet
  16. 59.
    0
    31i bırak
    ···
    #11159054 şikayet
  17. 58.
    0
    @1 dıbına koyım onu genelde liseli ergen binler der 20 yaşındasın kilo mu alamıyon vay dıbına koyım senin
    ···
    #11158940 şikayet
  18. 57.
    +1
    aynı problem var böle adaleti gibeim

    neyse al sana caps kendine gel.
    http://imgim.com/91129015.jpg
    ···
    #11158809 şikayet
  19. 56.
    0
    diyetisyene git
    ···
    #11158484 şikayet
  20. 55.
    0
    kas kütleni arttırman gerekiyor. bunun için iyi bir ağırlık programıyla whey protein , aminoasit, vitamin gibi zararsız şeyler kullanman hatta bunların yanında da öküz gibi yemek yemen gerekiyor.
    ···
    #11158447 şikayet