1. 1.
    +1
    bana bak deniz kenarında falan dolaşma fazla rüzgarlı havalarda ayağına taş bağla naylon poşet gibi uçarsın amk
    ···
  2. 2.
    +1
    kardeşim beni iyi dinle çok yardımım dokundu bu konuda insanlara

    malzemeler: bi kutu bıldırcın yumurtası, bi miktar süt ve bal

    hazırlanışı: cezvede 1 su bardağı sütü ısıt ve bardağa boşalt ardından bi adet bıldırcın yumurtasını sütün içine kır ve son olarak da bi kaşık balı sıcak olan sütün içinde karıştırmak suretiyle erit ve iç

    not: 1.kesinlikle ve kesinlikle sütü içerken ne koku ne de tatta bi değişim olur asla yumurta olduğunu anlamazsın
    2. bunu dilediğin kiloya gelene kadar her gece yapmaya devam et

    edit: şimdiden teşekürünü edip nick6tını girebilirsin eğer kilo alamazsan gel nick6tımı gib o kadar söylüyom sana

    edit2: kilo alamayan kardeşlerim bıldırcın yumurtasını büyük marketlerde her türlü bulrsunuz zor bulunan bi şey değildir

    edit3: @1 başkasına sormana gerek yok bundan sonra kardeşim git yat sen sorununun çözümü bu formüldür
    ···
  3. 3.
    0
    illa kilo alman gerekiyorsa git cips kola al. gece gece ye.
    ···
  4. 4.
    0
    @1 nick6sında değilim ama sözlükte teşekkürün yöntemi budur lan amma şükürsüz binmişin bi teşekkürü çok mu gördün derdine yardımımız dokunsun diye bi sayfa yazı yazdım lan ben gidiyom amk bu insanlara yardım edilmicek hiç. neyse girme artık bu saatten sonra hadi eyvallah
    ···
  5. 5.
    0
    karbonhidrat tozu al 1 ay kullan
    zaten hazır yazken, daha rahat spor falan yaparsın(toz kullanırken spor yapman gerekli yoksa böbrekler iflas eder) 3 aya toparlanırsın
    benkullanalı 6 ay oldu şuan baya kaslandım panpa yüzüm falan da baya toplandı

    (beslenme uzmanına git karbonhidrat tozu al) [farklı bişey deneme zaman kaybı ]
    ···
  6. 6.
    0
    zütüne parmağını sok öyle yemek ye tuvalete gitmezsin gitsen sıçamazsın içinde kalır o şişkinlik yapar kilo alırsın
    ···
  7. 7.
    0
    beyler 173 cm 51 kiloyum. en az 15 kilo almak istiyorum kısa zamanda. nasıl alabilirim bir de dede dayı amca zayıf genlerden de var.
    yardım edin lan
    ···
  8. 8.
    0
    şimdi yavrucum gel yaklaş. bütün yaz sadece yemek yiyip evde oturuyosun. yatmadan 15-20 dakka önce ağır yemekler yiyosun(sucuklu yumurta vb)
    ···
  9. 9.
    0
    panpa söylüyorum her akşam ballı süt iç kalktığında en az 3 yumurta ye gün içinde 2 muz tüket ne burulsan ye kilo almazsan gel yüzüme tükür
    ···
  10. 10.
    0
    @11 deniyim lan bunu
    ···
  11. 11.
    0
    balık yağıı pc basında duruyosunuz okadar hala zayıfmısınız amgibikler
    ···
  12. 12.
    0
    benle 1 hafta takıl 100 kilo olursun * öğlen 1 de kalkıyoruz serpme kahvaltıcıya 1 demlik çayla birlikte masada salam sosis sucuklu yumurta tereyağı bal ekmek diyet kepekli ne var ne yoksa silip süpürüyoruz sonra akşamüstü gibi tekrar acıkıp az ezo bol meze ve lahmacun çakıyoruz hava kararınca yemekten önce bi bira sonra yine yemek yediğimiz akşam yemeği karışık maxi boy sandvich ya da jumbo boy döner olabilirakşam yemeğini yedikten sonra zaten saat gece 11-12 oluyo 1 gibi yine biraya başlıyoruz en az 3 bira içip 2 büyük paket cipsi bitiriyoruz biralarımız bitince de 3 seçeneğimiz var 1.si işkembeciye gitmek (bu pek tercih ettiğim seçenek değildir) 2.si tantuniciye yardırmak 3.sü ise kokoreççide soluğu almak(en çok bunu yaparım) zaten bunları da yiyesiye sabah 4-5 olur biraz dinlendikten sonra bi çay demleyip yanında tatlı niyetine kurabiye ya da bisküvi kaktırıp sabah 6-7 gibi de yatağa
    ···
  13. 13.
    0
    @7 CANIM ÇEKTi AMK EVLADI
    ···
  14. 14.
    0
    @11 kardeşime karılar kızlar helal olsun bunu deneyecem
    ···
  15. 15.
    0
    ye yat
    ···
  16. 16.
    0
    up up up
    ···
  17. 17.
    0
    yatmadan önce hayvan gibi yemek ye.alırsın
    ···
  18. 18.
    0
    @3 her gece yemek ye diyosunda ne yiyeyim.
    ···
  19. 19.
    0
    pekmez iç bol bol
    ···
  20. 20.
    0
    @5 günde ne kadar panpa
    ···