Bu entry silinmiştir
-
1.
0neresi normal amk sırık gibi görünüyorsundur o kiloyla
-
2.
+1 -1uyumadan önce yemek ye,makarna, ekmek türevi şeyler özellikle.
yağlı şeyler tüketmeye çalış. sakatat seversen ciğer falan ye bolca.
bi de kızarmış tavuk derisi falan iyi oluyo diyolar. -
3.
0ölmezsin be panpa kal böyle
-
4.
0yaş kaç panpa
-
5.
0yediğini büyüt
-
6.
+1benim de boy 1.80 kilom 73 tam normal.5-10 kilo alsan tam iyi olur panpa
-
7.
+4bende 180 im 57 kiloyum panpa sen sıskaysan ben afrikalıyım amcık
-
8.
0boyum 188 kilom da 86 bende kilo versem iyi olur diyorum da boydan kurtarıyoruz amk.
-
9.
+1kızın ağzından çıkanlara göre yaşayan bir kaybımız daha .
erkek olarak üzüldüm haline panpa. istersen 50 kilo ol aynaya bakınca işte bu diyorsan sorun yok. -
10.
0@10 yok panpa iyisin sen kal böyle
-
11.
0@6 19 yaşlarında bende senin gibiydim şimdi 86 kiloyum panpa boy 186. sende alırsın ye iç bol bol
-
12.
+1kilo aalyım diye 2 aydır bimi evetaşıdım yok arkadaş olmuyor 1.79 boy 55 kilo kaldık
-
13.
0bende senin gibiyim panpa 184 70 kiloyum omuzlarım falan daracık görünüyo uzaktan kısa görünüyorum amk. reserve
-
14.
0boy kilo oranına bakma önemli olan kas yağ oranı
-
15.
0valla panpa öyle mal gibi yaglanıp gidersin yannanı yersin git diyetisyene basit şekeli şeyler ekmek felan ye yada doldur abur cuburu dıbına koyim
-
16.
+1@19 spor yap. zaten iştahın açılacak kilo alırsın. yağ da bağlamazsın
-
17.
-1bodye filan başlama ananı giberim senin amk sıskası hahahahaha
-
18.
+1dahiliyeye git bilader ordan yönlendirsinler ciddiyim bakma çoluk çocuğa bu yarak kafalılar bigibim bilmezler
not: aynı sorun bendede vardı gittim faydasını görüyorum ... -
19.
0boyum 1.71 kilomda 57
-
20.
+1gece yatmadan once 1 kase yaglı yogurt ye yatmadan once yemekte yıyebılırsın metobolızmanı yavaslatıcak seyler ye sebzeden kac yanı az cigne hızlı ye not 1.82 90 ım