-
1.
0varmı ciddi önerileriniz...
-
2.
0kaç kilosun?
-
3.
0body yap ciddiyim
-
4.
0yannan var yenni
-
5.
0@2 1.85 boy 63 kilo
@3 yapıyorum ama kilo olmayınca kemik kasa dönüşmuyo :s -
6.
0benim kral suyunu tatma zamanın gelmiş anlaşılan
- 7.
- 8.
-
9.
0@1 fakir bin
-
10.
0@9 banka hesap nomu yolluyorum hemen para yatır bin
-
11.
0hadiyin lan adam gıbı öneri yokmu
-
12.
0yuharıı
-
13.
0kilo aldırıcı haplar var onlardan al
-
14.
0en az 70 olmalı mal afrikadamı yasıyons sen kesin zıgara içiyon
-
15.
0@13 karbonhidrat alıcam ama şuanlık 120 liram yok :s
@14 evet farkındayım 70 bile az aslında ayrıca sigara içmiyorum gece yemek yemeye başladım ama tık yok :s -
16.
0öğrenci gibi yaşa düzensiz beslen a.q ben 15 kilo aldım 1 senede...
-
17.
0@16 yuh amk 15 kilo mu :s 2 senedir 1 kilo ilerlemedim 63üm amk
-
18.
0bodyde ısrar ediyorum hacım sana dökiyim işimi, 1 79-1 80 59 kiloydum şaka değil 1,5 senedir body yapıyorum gecede öküzlemesine yiyorum, şuan 75 kilo ve hala artıyo ama karında yağlanma oldu onun dışı full kas ve öküzlemesine kız kaldırıyosun
-
19.
0lan gibik vitaminsiz önce beyninde kemiklerin kasa dönüşmesi fikrini çıkar nerde görülmüş amk gelelim kilo almaya simdiiiii 31 çekmeyeceksin cünkü spermlerin protein kaynagı onları bosaltırsan yenilerini üretmek icin protein gerekir. en önemli ve en salıklı kilo alma yöntemi ise az besin yiceksin cok öğünün olcak ama he bide koşuya cık sabahları terle böle it gibi iştahın açılsın 1 yılda 12 kilo aldm senin gibiydim hepside kas bu yöntemle tabi amino asit hapları yag yakıcılar protein tozları karbohidratları saymıorm ama dedigm gibi koş yemekye koş yemekye 2 aya alırısın 3-4kilo.
not: özet geçtim zaten adam olun -
20.
0@5 kemik hiçbirimizde kasa dönüşmüyo panpa üzülme. yağlar etler filan dönüşüyo