tümü

beyler kaç kglım dambıl alayım

  1. 1.
    +1
    amk 16 yaşındayken 10 kiloluklarla çalışıyodum , sana bi 4kg gider hiç çalışmamışsan..
    ···
    #114675781 şikayet
  2. 2.
    +1
    kesin kız bu
    ···
    #114675391 şikayet
  3. 3.
    +1
    al 4 kilo zorla biraz.2 kilo ne amk pembe yapıyolar onları o derece.

    edit: yemek yemeye de başla panpa.
    ···
    #114675595 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa ben 12-13 yaşındayken 5 kg kaldırıyodum 15-20 şınav çekiyodum sana yazıklar olsun amk

    ama şimdi 3 yıllık bodyciyim giberün

    2 kg ne lan çocuk musun amk
    ···
    #114675612 şikayet
  5. 5.
    +1
    do you even lift ?
    ···
    #114675730 şikayet
  6. 6.
    0
    ayarlanabilir al bide inboxa gel hareketleri atıyım kafana göre yapma
    ···
    #114676200 şikayet
  7. 7.
    0
    binler 10 kilolukla çalışıyorum kollar 32 cm bi gram büyümüyolar amk

    Hareket önerin lan bana
    ···
    #114676300 şikayet
  8. 8.
    0
    @1 biladerim ben 2 hafta önce spor salonuna başladım. hem fitness hem body building yapıyorum. evde de dumbell'ım vardı arada da koşuya giderdim. ben de hayatımda hiç ağırlık kaldırmış sayılmazdım. sana tavsiyem kesinlikle ve kesinlikle spor salonuna gitmen. sen orda dambıl kaldırıp indirceksin, amele kası yaparsın sadece pazu belli olur. yazıl bir spor salonuna 10 makinede kanat arka kol pazu ön kol göğüs alt karın üst karın vs çalış. ben de gittikten sonra farkettim aralarında çok fark olduğunu.
    ···
    #114676349 şikayet
  9. 9.
    0
    @14 agırlıgı artır eger agırlık yeterliyse beslenmeni kontrol et
    ···
    #114676363 şikayet
  10. 10.
    0
    @8 calıstım 2sene ama kas erimesi war bende bıraktım 1sene falan oluyor kollar 41den 33-32ye kadar indiler
    ···
    #114676175 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa ben çalışırken ön kolda son sette tek kol 15 kg yapıyorum kollarım 38 cm çevresini ölç ona göre söyleyelim
    ···
    #114676159 şikayet
  12. 12.
    0
    4 kglık alıyorum beyler
    ···
    #114676002 şikayet
  13. 13.
    0
    4-5 şınav zor çekiyorum kollar incecik.

    2kg mı alayım 3 kgmı.3kg alıpda kasları gibertmiyelim hiç ağırlık kaldırmışlığım yok.siz ne dersiniz
    ···
    #114675350 şikayet
  14. 14.
    +1 -1
    @6 hiç vücut çalışmamış.
    ···
    #114675768 şikayet
  15. 15.
    0
    @2 saplıyım dıbınakoyım.ona göre önerin
    ···
    #114675608 şikayet
  16. 16.
    0
    6.sınıfa gidiyodum kas çalışmaya başladığımda 4kg ile çalışıyodum en az 40 kez kaldırıyodum
    ···
    #114676449 şikayet
  17. 17.
    -1
    3kga paramı vercen git hayrına verirler o ne bi 12lik alda bari bir işe yarasınlar
    benimde incecik 18ile calısıom ama :D
    ···
    #114675630 şikayet