tümü

beyler kaç ayda şöyle bi vücuda

  1. 1.
    +1
    panpa protein, karbonhidrat ağırlıklı beslen zorla kendini. git salona yazıl programı aksatmadan yap. bir ay sonra bile insan değişikliği fark ediyor.
    ···
    #126647733 şikayet
  2. 2.
    0
    @42 senin verdiğin program hiçbir taka yaramaz.
    adam her allahın günü aynı şeyi yerse diğer proteinleri tüketmezse ne gibime yarar yapacağı spor?

    @1 sana gelince senin sağlam bir diyetisyene görünüp 75 kg olman lazım. daha sonra bu vücuda sahip olabilirsin.
    fakirim diyetisyene vs. gidemem diyorsan mesaj at kendi uyguladığım diyeti sana veririm. (kilo almak için diyet yapmıyorum benim diyet sana kilo aldırırmı bilmem ama spor yaparsan işe yarayacağını düşünüyorum.)
    ···
    #126653693 şikayet
  3. 3.
    0
    maksimum 10 ayda ilaçsız böyle bir vücuda sahip olabilirsin. sadece karın kasları için bi 2 ay ekstradan yapman gerekebilir.
    ···
    #126650764 şikayet
  4. 4.
    0
    @35 amk nası anlatayım vücut var işte.
    ···
    #126650690 şikayet
  5. 5.
    0
    @33 bakmadım amk bini ne var lan orada
    ···
    #126650639 şikayet
  6. 6.
    0
    adı ne bu adamın benim göğüs yapım trapez yapım aynı. omuzlaarım bile
    ···
    #126650570 şikayet
  7. 7.
    0
    2 yılda ancak böyle olabilirsin http://www.metal-archives...s/3/5/7/1/357125.jpg?1440
    ···
    #126650430 şikayet
  8. 8.
    0
    @31 alırım 10 kilo amk o kadar ayda giderim sorun değil
    ···
    #126650400 şikayet
  9. 9.
    0
    kilo 70-73 arası olmalı 6-7 ay minimum
    ···
    #126650358 şikayet
  10. 10.
    0
    7-8 ay.
    ···
    #126648863 şikayet
  11. 11.
    0
    @28 kaç kilo olmam lazım lan
    ···
    #126648831 şikayet
  12. 12.
    0
    5 ayda falan yapardın kilo sorunu olmasa
    ···
    #126648775 şikayet
  13. 13.
    0
    @36 güvenemiyorum panpa link bi garip geldi
    ···
    #126650767 şikayet
  14. 14.
    0
    @37 fazla yağ yok panpa ama kilo al ddiyolar kilo alırsam olacak daha zor olmaz mı amk
    ···
    #126650799 şikayet
  15. 15.
    0
    @47 hayvan gibi olamazsın zaten amk adamlar o beğenmediğiniz vücutları yapabilmek için tak püsür ilaç kullanıp yıllarca spor yapıyolar
    ···
    #126652876 şikayet
  16. 16.
    0
    vücut tipine göre değişir o ama sıkı çalışmayla 4-5 aya olursun
    ···
    #126652763 şikayet
  17. 17.
    0
    @46 hayvan gibi de olmak istemiyorum amk
    ···
    #126652116 şikayet
  18. 18.
    0
    bu vücuda ulaşsan nolur amk. şöyle etli etli kaslı bişey yap yapçaksan oyhş. bu kas ameledede var
    ···
    #126651808 şikayet
  19. 19.
    0
    az yağını erit sonra o kasın kiloya dönüşsün aq
    ···
    #126651756 şikayet
  20. 20.
    0
    kilo alman lazım. bu 3 ay sürer. kilo alırken yağlanma olucak. bunları eritmen içinde 2ay uğraşcaksın tabi sıkı çalışır ve diyet yaparsan. bu arada normal antremanını yaparsan vüut buna yakın bir şey olur. 3 ayda ekstra çalışırsan bu vücuda sahip olursun.
    toplam 8ay süper beslenme, süper uyku, tam anlamıyla ekgibsiz ve yanlışsız spor programıyla yapılır bu vücut.

    salonda program var. onlar veriyor. her salon aynı
    ···
    #126651716 şikayet