-
1.
0ulaşabilirim hakkıyla sporumu yapıp,beslenmemi düzenli bir şekilde uygulayarak.
http://imgim.com/tolgahansayismanx1fp5.jpg
boy 1.81 kilo 62
ve spor salonuna gidince oradakiler program veriyor mu amk bilmiyorum.
-
2.
0
-
3.
0
-
4.
0o nickle biraz zor karşim
-
5.
0
-
6.
01.81 boy 62 kilo ne amk ya kürdanmısın olum sen
-
7.
0düzgün yaparsan 5 6 ayda ulaşabilirsin gibi. program veriyorlar evet
-
8.
0@6 aynen panpa kürdan gibiyim amk
-
9.
0@7 panpa olur mu lan cidden o kadar sürede? daha uzun sürer diye düşünmüştüm sevindim amk
-
10.
0eğer protein/karbonhidrat tozu yani gainer kullanırsan çok rahat 3 ayda yaparsın, ama dediğin gibi düzenli bir şekilde yaparsan.
-
11.
07-8
-
12.
+1panpa protein, karbonhidrat ağırlıklı beslen zorla kendini. git salona yazıl programı aksatmadan yap. bir ay sonra bile insan değişikliği fark ediyor.
-
13.
0o kiloyla ohoo
-
14.
0sen salaksın senden hiç bi tak olmaz
-
15.
0o kilo ile bir gibe derman olmazsın panpa, şöyle olacaktın 100 kilo o zaman işe yarardin :/
-
16.
0@10 onların zararı falan oluyor mu panpa? ya da hangilerin oluyor bu konuda bilgisizim
-
17.
0@15 100 kilo ne amk? spor yaparken kilo alamaz mıyım
-
18.
0zarar illaki olacak sonuçta doğal yolla alınmıyor protein , ama kafan rahat olsun o kadar kötü değil aq
-
19.
0vucut gib gibi aga söyliyim sadece zayıf o kadar adonis herşey değildir anlayın şunu (bkz: vücudum nasıl beyler bir bakın yorum yapın)
-
20.
0@18 ne gibi zararlar amk