tümü

beyler kaç ayda böyle kaslı olurum

  1. 1.
    +2
    ölmüş adamı karıştırma oççç
    ···
    #143614392 şikayet
  2. 2.
    +1
    Net 4 ay surer. karbonhidrat alman ve spordan once ve sonra bcaa ile birlikte protein tozu icmen gerekiyor. gece yatmadan once de mutlaka yemek ye,salata ve zeytin yagini ihmal etme kabiz olursun.
    Hadi eyvallah.
    ···
    #143614793 şikayet
  3. 3.
    +1
    @8 Beslenmene ve genetiğine bağlı olarak değişir tabi.
    Ben 6 ayda 58 kilo 1.80 boy sıska bir insandan 78 kiloya geldim şuan vücut yakışıyor gibi gibi.
    ···
    #143614791 şikayet
  4. 4.
    +1
    En az 8-10 ay
    ···
    #143614354 şikayet
  5. 5.
    +1
    olm bu adamda bi gib yok ki sadece mekikle adonis çıkartımış, orda gördügün sixpackler de adonis çıkarken ortaya çıkmış, üst vicut yapın dıbına koyim zayıflıktan sixpack cıkarttım diye dolanma ortalıkta keko
    ···
    #143614748 şikayet
  6. 6.
    0
    tipim biraz paul walkere benziyor gözlerim yeşil, saç rengim aynı.

    şuanda 184 boyum ve 64 kilom var çok zayıfım. yazın fitness'a gidicem protein, karbonhidrat tozu farketmez kullanırım.

    kaç ayda böyle bir vücudum olur? 3 ay gittikten sonra üniversitede devam edicem. (şuanda finaller yüzünden gidemiyorum.) (fitness e ek olarak bol bol yüzerimde)

    http://img.donanimhaber.c...F4AC59996D25C4815B929.jpg
    ···
    #143614031 şikayet
  7. 7.
    0
    yatarken yemek yemeyi seviyorum zaten 2 yıl önce 57 kilolardan 64 kilolara gece yemek yerken gelmiştim. şu anda göbek falan yok bir kaç ayda karın kısmı iyi gözüküceğini düşünüyorum.
    ···
    #143614985 şikayet
  8. 8.
    0
    @7 zaten anormal kaslı bir vücudum olmasını istemiyorum. böyle düzgün olsun işte normal ama fit olayım diyorum.

    paul walkerin boyu 188cm kilosu 83 müş.
    ···
    #143614725 şikayet
  9. 9.
    0
    @5 6. ayda başlasam yeni yıla kadar baya yol katederim o zaman. hakkımda artık yakışıklı/sevimli/tatlı laflarından sonra sıska/cılız/bacaklara bak sözlerini duymaktan bıktım artık.
    ···
    #143614565 şikayet
  10. 10.
    0
    bu vücudda bi tak yok bilader kilo alman lazım salona gitmenede gerek yok yani evde biraz kas kendini .
    ···
    #143614442 şikayet
  11. 11.
    0
    upppppp upppppppppp.
    ···
    #143614295 şikayet
  12. 12.
    0
    @2 yok panpa ben öyle üşengeç insanlardan değilim. giderim yazın antalyadayım sonuçta eve çok yakın fitness salonları var.
    ···
    #143614133 şikayet
  13. 13.
    0
    http://galeri7.uludagsozl...C4%B1%C5%9Fmak_291795.jpg
    ···
    #143614059 şikayet
  14. 14.
    0
    cevap veren herkese teşekkürler şukularınız verildi.
    ···
    #143615097 şikayet