-
1.
+1kaslısın amk
-
2.
+1hayır yumuşakçalarsın
-
3.
0liseli amk
-
4.
0beyler :(
-
5.
+7ya kilolu olmayan muallakler şöyle kas yapmaya çalışmasın çubuk gibi oluyorlar amk bi koysam yarısı boşa gidicek
edit:plajda görsem bu çocugu tokatlarım yemin ederim huur çocugu ufacık boyuyla kas yapınca kendisini fitness şampiyonu sanmış bi havalarda tut kafasını duvardan duvara sürt -
6.
-1
-
7.
+1amk pigmesi tüğ giblet huur çocugu yıkıl karşımdan
-
8.
+1lan çok fena parçalamışsın sırt kaslarını olmuş devam et
-
9.
0yannan kaslarım bile senden daha kuvvetli amk
-
10.
+1kas var ama kütle olarak çok az, hacim çalışman sonra da define hale gelip bu halini koruman lazım.
yani şöyle söyleyeyim 65 kiloysan, 75'de de bu halini koruduğunda 10 numara olursun. -
11.
0biraz da kollara çalış amk liselisi.
-
12.
+1yaqqqıııoonnn hannyyyy qardaşımmmmmmm xd xd xd
-
13.
0ya seninde anneni giberim tahta gibisin bide utanmadan geçmişssin kaslımıyım diyosun
-
14.
0@17 pm cevap
-
15.
0ben sana şunu söyleyeyim profesyonelim bu konuda bu kış bulk yapmadan geçirmişsin senin o beynini gibeyim o bir
ikincisi önümüzdeki sonbahar mevvsimiyle birlikte kış sonuna kadar bulk yapmazsan senden Bi yannan olmaz bu da 2
mass gainer alman lazım bulk döneminde şimdi gibtir git kimse anlatmaz sana bunları -
16.
0@21 huur çocuğu gibtir git soru soruyorum dıbına kodumun çocuğu
-
17.
-1@25 sağol
-
18.
+1@19 bak kardeşim eleştirilere açık olmazsan gelişemezsin. ben de profesyonel yüzücüyüm, 3 yıldır da fitness ile uğraşıyorum. ben sana define değilsin mi dedim? hacim alman lazım dedim.
kilona göre oldukça iyi olmaktan kastın nedir? şunu söyleyeyim sen sırtta maksimum 20 tekrar x4 set barfiks çekerken ben 82 kilomla aynı sayıyı çekerim. hani neye göre kime göre iyisin.. artist olmayı bırakın da az mütevazı olup söz dinleyin amk. -
19.
-1@28 ben zaten define olduğumu söyledim artistliğin lüzumu yok ki ben dar tişört dahi giymem sadece burada açtığım entry belli gelen huur çocuğu sövüyor bir soru soruyorum gösteriş peşinde değilim sağlık için yapıyorum kilo alamıyorum
-
20.
-1@28 bu arada bir uzmana da danıştım "zayıfsın seninde dediğin gibi ön kol zayıf değil genel olarak sen zayıfsın 54 kilo ile olabilcek en iyi haldesin zaten , dediğin gibi çok yiceksin ağır kilolara nizami şekilde gireceksin. Kilo alamayacak insan yok şu dünyada elbet metabolizma hızını yakalayıp daha fazlasını verebilirsin"