tümü

beyler kaslarım orantısız

  1. 1.
    +1
    @10 ağırlık taşırken falan hep sağ ile falan asılıyon ve kaslar iyi kötü gelişiyor ama peki sol kol ? bi düşün amk
    ···
    #115792529 şikayet
  2. 2.
    +1
    bi kolun tam gelişmişken diğeri tam gelişmemiş ağırlık falan çalış
    ···
    #115792075 şikayet
  3. 3.
    +1
    @4 ne alakası var amk eksiiii
    ···
    #115793402 şikayet
  4. 4.
    +1
    zamanla gelişir la merak etme aynı özeni 2 kol içinde göster yeter
    ···
    #115791841 şikayet
  5. 5.
    +1
    @17 orantısızlığı görmeden tam olarak solu kaçla sağı kaçla çalışman gerektiğini söyleyemem ama 10 a 15 yeterli olur heralde
    ···
    #115794190 şikayet
  6. 6.
    +1
    sağ lak sın çünkü diğer elinide kullan
    ···
    #115794279 şikayet
  7. 7.
    +1
    karin kaslarinin asimetrik olmasi genetik olabiliyormus ama kol kasi icin aynisi gecerli midir bilmem
    ···
    #115792700 şikayet
  8. 8.
    0
    @15 panpa 10luk dambıllarla çalışıyorum, sol kolun dambılını bi 15e falan çıkarsam mı? veya 20?
    ···
    #115793470 şikayet
  9. 9.
    0
    ben solağım aynısı bendede var amk, sağ soldan ince ama çok değil arasında 1 cm falan fark var tricepsten oda.
    ···
    #115794333 şikayet
  10. 10.
    0
    Kaslar günlük kullanıma göre gelişir sağlaksan solu daha fazla kullan çünkü kaslar, %77 kullanımından az kullanımlarda hiç gelişmez. Demekki sen sol kolunu hiç %77 veya daha üst bir oranda çalıştırmamışsın. Ağırlık çalışabilir veya her işini yaparken sol kolunu kullanmaya başlayabilirsin. Ama ben ağırlık çalışmanı öneririm.
    ···
    #115793148 şikayet
  11. 11.
    0
    @13 eyvallah panpa, karın kaslarımda sorun yok. sanırım @11'in dediği gibi biraz da solu kullanmak lazım.
    ···
    #115793027 şikayet
  12. 12.
    0
    o kadar kas geliştirecek kadar taşımıyorumdur lan. ama haklısın bak solu hiç kullanmam nerdeyse birtek mendil tutar o. neyse panpa teşekkür ederim yardımın için.
    ···
    #115792688 şikayet
  13. 13.
    0
    gelişiyor. sağ kol kasım daha kalınken sol ona göre daha ince lan. sıkınca falan sağ daha çok şişiyor, solda pek bir şişme olmuyor. bilen var mı lan?
    ···
    #115791388 şikayet
  14. 14.
    0
    @8 moruk onu ben de anladım da işte sebebi ne bunun?
    ···
    #115792334 şikayet
  15. 15.
    0
    caps ver bin
    ···
    #115792098 şikayet
  16. 16.
    0
    eyvallah panpa. sence solun ağırlığını daha çok arttırmalı mıyım?
    ···
    #115791961 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up
    ···
    #115791688 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa biraz araştırdım onla alakası yok diyorlar. zaten müptelası da değilim gerektiğinde çekiyorum.
    ···
    #115791471 şikayet
  19. 19.
    0
    az 31 çek
    ···
    #115791413 şikayet
  20. 20.
    0
    eyvallah beyler, herkese şuku.
    ···
    #115794364 şikayet