tümü

beyler kas çalışmaya başladım bi baksanıza

  1. 3.
    0
    o yazdıklarında bi gibim yapaman amk amele kası olur.o yazdığın gibi aşırı tekrar yaparsan kasları eritirsin.git adam akıllı salona yazıl beslenmene dikkat et dinlenme uyku düzenine dikkat et o zaman yaparsın belki bişeyler. vücut yapmak istiyosan en çok beslenmene dikkat et.nasıl doğru beslenceğinide git araştır amk onu yazamam şmdi
    ···
    #71506813 şikayet
  2. 2.
    0
    @4 panpa 1000 mekik çekiyorum demişsin. evde nasıl çekiyorsun beli ağrıtmadan bi yöntem varsa söylede bende yapayım amk
    ···
    #71505787 şikayet
  3. 1.
    0
    panpa direk salona gitsene bölgesel çalıştığın için daha az yorucu olur
    ···
    #71505094 şikayet