tümü

beyler kas yapmak istiyorum yardim capsli

  1. 25.
    0
    p90x yap araştır, videolarını indir 3 aya hayvan gibi olursun amk ben yapmadım ama yapan arkadaşlarımdan biliyorum. ama dikkat et eğer yapacaksan kendini sakatlama.
    ···
    #66291446 şikayet
  2. 24.
    0
    kılları kesicen
    ···
    #66291245 şikayet
  3. 23.
    0
    @22 böyle olmasını istemiyo zaten yarram bunun gibi diyo. 6 ay da rahat belirginleşir kasları
    ···
    #66291154 şikayet
  4. 22.
    0
    6 ayda o vücudu yapabilmen için tükettiğin her ürünün yağ oranına dikkat etmen gerekio. spordan önce yağsız karbonhidrat alman ve spordan sonra yine yağsız protein alman gerekio. tatlılardan veya kilo yapan herşeyden uzak durman gerekio. yani gibtir et uğraşmazsın
    ···
    #66290964 şikayet
  5. 21.
    0
    nerden baksan 2 sene sürer 6 ay diyenlere gibtir git diyorum burdan
    ···
    #66290858 şikayet
  6. 20.
    0
    @19 için hadi moruk
    http://fizy.com/#s/155401
    ···
    #66290656 şikayet
  7. 19.
    0
    sagolun panpalar...
    ···
    #66290631 şikayet
  8. 18.
    0
    seni gibseler yapamazsın böyle kas ama sen gibersen belki
    ···
    #66290458 şikayet
  9. 17.
    0
    @1 evde olmaz 4 dun dedigi gibi evde en fazla kolları calıstırırsın bence git 50 lira felan spora yazıl
    ···
    #66290335 şikayet
  10. 16.
    0
    yazıl bir salona amk 6 ay (tabi adam gibi yaparsan) rahat olursun
    ···
    #66290298 şikayet
  11. 15.
    0
    panpa aylık 50 lira bulursun git body ye bak dinle beni
    ···
    #66290276 şikayet
  12. 14.
    0
    panpa mekikle falan olmazbu işler. yazıl bir yere. 3 aylık 150-200 arası birşey. 6 ay sağlam git panpa. biraz kardiyo da yaparsın. koş açılırsın
    ···
    #66290226 şikayet
  13. 13.
    0
    evde böyle olamassın en azından bu kadar düzgün olmaz
    ···
    #66290182 şikayet
  14. 12.
    0
    en az bir sene ki senin kaslar 31 çekmeye alıştığı için zor. üzgünüm panpa gerçekler acıdır.
    ···
    #66290159 şikayet
  15. 11.
    0
    @8 panpaa :(
    ···
    #66290148 şikayet
  16. 10.
    0
    askere gitmen gerekiyor panpa, gogus kasi fazla yapamazsin ama karin kasini bundan fazla yaparsin, komando olmak kosuluyla...
    ···
    #66290143 şikayet
  17. 9.
    0
    yüz çok kas yaparsın
    ···
    #66290130 şikayet
  18. 8.
    0
    evde hiçbi gibim yapamazsın panpa anca mide kası çalışablirsin
    ···
    #66290004 şikayet
  19. 7.
    0
    @4 tam böyle olmasi gerekmiyo amk hayallerimi yikma
    ···
    #66289891 şikayet
  20. 6.
    0
    6ay ve köpek gibi panpa..
    ···
    #66289859 şikayet