tümü

beyler kas yapmak istiyorum yardim capsli

  1. 1.
    0
    yaklagib bunun gibi olsa amk http://a4.sphotos.ak.fbcd..._1237400_1712529392_n.jpg

    yeni basladim.. hergün karin kaslarimi gögüs kaslarimi calistiriyorum.. cok azcik bir göbek var. bisey olurmu ? kasli piclerden cevap bekliyorum
    ···
    #66289282 şikayet
  2. 2.
    0
    panpa aylık 50 lira bulursun git body ye bak dinle beni
    ···
    #66290276 şikayet
  3. 3.
    0
    yazıl bir salona amk 6 ay (tabi adam gibi yaparsan) rahat olursun
    ···
    #66290298 şikayet
  4. 4.
    0
    @1 evde olmaz 4 dun dedigi gibi evde en fazla kolları calıstırırsın bence git 50 lira felan spora yazıl
    ···
    #66290335 şikayet
  5. 5.
    0
    seni gibseler yapamazsın böyle kas ama sen gibersen belki
    ···
    #66290458 şikayet
  6. 6.
    0
    sagolun panpalar...
    ···
    #66290631 şikayet
  7. 7.
    0
    @19 için hadi moruk
    http://fizy.com/#s/155401
    ···
    #66290656 şikayet
  8. 8.
    0
    nerden baksan 2 sene sürer 6 ay diyenlere gibtir git diyorum burdan
    ···
    #66290858 şikayet
  9. 9.
    0
    6 ayda o vücudu yapabilmen için tükettiğin her ürünün yağ oranına dikkat etmen gerekio. spordan önce yağsız karbonhidrat alman ve spordan sonra yine yağsız protein alman gerekio. tatlılardan veya kilo yapan herşeyden uzak durman gerekio. yani gibtir et uğraşmazsın
    ···
    #66290964 şikayet
  10. 10.
    0
    @22 böyle olmasını istemiyo zaten yarram bunun gibi diyo. 6 ay da rahat belirginleşir kasları
    ···
    #66291154 şikayet
  11. 11.
    0
    kılları kesicen
    ···
    #66291245 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa mekikle falan olmazbu işler. yazıl bir yere. 3 aylık 150-200 arası birşey. 6 ay sağlam git panpa. biraz kardiyo da yaparsın. koş açılırsın
    ···
    #66290226 şikayet
  13. 13.
    0
    evde böyle olamassın en azından bu kadar düzgün olmaz
    ···
    #66290182 şikayet
  14. 14.
    0
    en az bir sene ki senin kaslar 31 çekmeye alıştığı için zor. üzgünüm panpa gerçekler acıdır.
    ···
    #66290159 şikayet
  15. 15.
    0
    ne önerirsiniz amk
    ···
    #66289370 şikayet
  16. 16.
    0
    yardim picler
    ···
    #66289554 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa boyle bi vucut için en az 6 ay body e gitmen gerekiyo evde hiçbi gibim olmaz
    ···
    #66289756 şikayet
  18. 18.
    0
    bi bakin la
    ···
    #66289781 şikayet
  19. 19.
    0
    6ay ve köpek gibi panpa..
    ···
    #66289859 şikayet
  20. 20.
    0
    @4 tam böyle olmasi gerekmiyo amk hayallerimi yikma
    ···
    #66289891 şikayet