tümü

beyler kas yapmak istiyorum yardim capsli

  1. 26.
    0
    nerden baksan 2 sene sürer 6 ay diyenlere gibtir git diyorum burdan
    ···
    #66290858 şikayet
  2. 27.
    0
    6 ayda o vücudu yapabilmen için tükettiğin her ürünün yağ oranına dikkat etmen gerekio. spordan önce yağsız karbonhidrat alman ve spordan sonra yine yağsız protein alman gerekio. tatlılardan veya kilo yapan herşeyden uzak durman gerekio. yani gibtir et uğraşmazsın
    ···
    #66290964 şikayet
  3. 28.
    0
    @22 böyle olmasını istemiyo zaten yarram bunun gibi diyo. 6 ay da rahat belirginleşir kasları
    ···
    #66291154 şikayet
  4. 29.
    0
    kılları kesicen
    ···
    #66291245 şikayet
  5. 30.
    0
    p90x yap araştır, videolarını indir 3 aya hayvan gibi olursun amk ben yapmadım ama yapan arkadaşlarımdan biliyorum. ama dikkat et eğer yapacaksan kendini sakatlama.
    ···
    #66291446 şikayet