-
1.
0Beyler vucut gelistirmeye başladim 1 ay oldu. 2. Ayda yeni program yazdilar biraz ağır program. Bacak kanat kol omuz karin her yerim agriyor amk. Bunun caresi yok mu
-
2.
0sporu birak
-
3.
01 haftaya geçer
-
4.
0ben olsam ilaç içmem... kas gevşetici hiç içmem... içmem işte
-
5.
0Kas ağrısı çekmeden olmaz bu iş
-
6.
0kahve iç
-
7.
0Kardes ne guzel iste eger agriyorsa bilki gelismis
-
8.
0@1 güzel kardeşim yeni başladıysan ve kas ağrısı çekiyorsan birşeylerin düzgün işlediğine inanabilirsin. Tatlı bir ağrı olsa gerek. Ağır program söylüyorsun örnek verebilir misin? Ayrıca spora devam etmeyi düşünüyorsan kesinlikle ağrı kesici veya kas gevşetici kullanma. Detaylı bir şekilde yazarsan daha çok yardımcı olabilirim