tümü

beyler karar aldım ve başladım

  1. 1.
    -1
    p90x yap dedim adam çükülemis amk
    ···
    #139957659 şikayet
  2. 2.
    +1
    1 aya ölürsün
    ···
    #139875740 şikayet
  3. 3.
    +1
    günde 15 kutu nesfit bitir panpa
    ···
    #139875781 şikayet
  4. 4.
    +1
    allah kolaylık versin kardeşim,sen kafana göre yapma ama bu işi git adam gibi iyi bir diyetisyene o sana bir program versin. kendi kafana göre yapacağın şeylerle belkide zarar verebilirsin vücuduna
    ···
    #139876224 şikayet
  5. 5.
    0
    up up u p
    ···
    #139973949 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #139974120 şikayet
  7. 7.
    0
    bro ben bodyci değilim ama doktorum tavsiyelerimi daha çok dinle ilk 3 ayda vücut ağırlığının %10nunu kaybet geri kalan aylarda 2-3 kilo ver yalnız çatlaklar ve sarkıkların tek çaresi estetik operasyon haberin olsun
    ···
    #139974629 şikayet
  8. 8.
    0
    bir de şunu söyleyeyim yapacağın kardiyo yürüyüş olsun koşma koşmak kardiyovasküler sistemi ekstradan yoruyor normal insan bile çok tavsiye edilmiyor sen de hiç olmaz nabızın normal nabızın %20 fazlası olacak şekilde kardiyo yap
    ···
    #139974716 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
    #139975268 şikayet
  10. 10.
    0
    90 kilo iyi senın için. twist yapman lazım bel için bol bol koş yürü
    ···
    #139975343 şikayet
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
    #139975420 şikayet
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
    #139979567 şikayet
  13. 13.
    0
    nesfit yerine havuç marul hıyar ve domatesten yağsız tuzsuz bi salata yesen tıkabasa her öğün. hem daha sağlıklı hem daha doyurucu olur bence. ayrıca daha az kalorili. mekiklede olmaz bu işler koşman lazım.
    ···
    #139957931 şikayet
  14. 14.
    0
    1.85 kiloyum 115 kiloyum

    öyle böyle değil her yer kilo diyosun yani ?
    ···
    #139957730 şikayet
  15. 15.
    0
    http://imgim.com/bgn0adeigae9qki.jpg
    ···
    #139875722 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa direk fitnıs salonuna git bence kıy paraya
    ···
    #139876251 şikayet
  17. 17.
    0
    p90x yap
    ···
    #139901853 şikayet
  18. 18.
    0
    upupup up
    ···
    #139901865 şikayet
  19. 19.
    0
    up up up
    ···
    #139920221 şikayet
  20. 20.
    0
    up up* up
    ···
    #139957503 şikayet