tümü

beyler karın kaslarını ortaya çıkarmam lazım

  1. 1.
    0
    evet binler yardımlarınızı bekliyorum boy 182 kilo 71 çok az göbek var o yüzden kaslar hiç belli olmuyo.hem göbeği eritecek hem de kasları belirginleştirecek bişeye ihtiyacım var. yardım edene şuku amk
    ···
    #99810276 şikayet
  2. 2.
    0
    alper tanga giydi mi?
    ···
    #99810350 şikayet
  3. 3.
    0
    up lan up
    ···
    #99810460 şikayet
  4. 4.
    0
    koşman lazım amk bide mekik çekceksın ama mekik abartmana gerek yok koşma işini abart yeter
    ···
    #99810572 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 haftada üç gün çok mu az olur lan
    ···
    #99810634 şikayet
  6. 6.
    0
    normal olur onu sen 4 yada 5 yap koşudan sonrada mekık cek , kısa surede verım alırısn tabı yemene dıkkat etceksın
    ···
    #99810782 şikayet
  7. 7.
    0
    Kardes 2 gunde bir youtubedeki 8 dakikada karin kasi egzersizi var onu yapiyorum ve karin kaslarim normal durukende baklavalar belli oluyo tavsiye ederim ve oradan diger hareketlerede bak onlari yap umarim basarirsin
    ···
    #99811074 şikayet